Šogad īpaši svarīgi apzināties un zināt, kā visefektīvāk sevi pasargāt no vīrusiem un citām saslimšanām. Kā nostiprināt savu imūno sistēmu stāsta Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas imunoloģe Inese Mihailova, kā arī efektīvākās fiziskās aktivitātes imunitātes uzlabošanai iesaka MyFitness privātais treneris Madars Frīdmanis.
Lasīt vairāk
Klepošana ir dabīgs veids, kā ātrāk tikt vaļā no infekcijas radītajām nepatikšanām. Atveseļošanās procesu vajadzētu vadīt tā, lai klepus nenomoka pavisam, un pēc iespējas ātrāk izdalās iekaisuma radītās gļotas un krēpas, skaidro Dana Misiņa, ģimenes ārste Veselības centrs 4.
Lasīt vairāk
Kakla sāpes ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki vēršas pie ārsta. Kā pareizi ārstēt kakla sāpes un kādas biežākās kļūdas ārstēšanā pieļaujam, stāsta Veselības centrs 4 ausu, kakla un deguna ārste Kristīne Broka.
Lasīt vairāk
Neviens no mums nevēlas saaukstēties vai saslimt ar vīrusu infekcijām. Lielākā daļa piekritīs, ka labāk ir nesaslimt nekā cīnīties ar slimību. Tāpēc šajā vīrusu sezonā, sniedzam 10 noderīgus ieteikumus imunitātes stiprināšanai, kas palīdzēs izvairīties no gripas un vīrusiem, stāsta homeopāts Juris Jakušenoks.
Lasīt vairāk
Aplūkosim gan klasiskus, gan alternatīvus ārstēšanas veidus, kā tikt galā ar herpes infekciju gan uzliesmojuma periodā, gan ilgtermiņā, lai nākamo reizi šī infekcija noritētu vieglāk un retāk. Skaidro dr. Santa Liepa, ģimenes ārste, homeopāte.
Lasīt vairāk
Mūsu dzīves skrejošais temps, stress, par maz miega, par maz atrodamies svaigā gaisā – tas viss summējas un novājina organisma imunitāti. Skābekļa jonu terapija jeb “gaisa vitamīni” sniedz jaunu enerģijas lādiņu katrai organisma šūnai un palīdz pagriezt atpakaļ bioloģisko pulksteni.
Lasīt vairāk
Cinka deficīts organismā ir gandrīz 75% cilvēku. Cinka trūkums novājina imūnsistēmu, veicina matu plānumu un izkrišanu, izraisa ādas problēmas un ietekmē gremošanas sistēmu.
Lasīt vairāk
C vitamīns nostiprina ne tikai imunitāti. Tas palīdz izvairīties no kardiovaskulārām slimībām, pirmsdzemdību veselības problēmām, acu slimībām, ādas novecošanās, un palīdz organismā uzsūkties nepieciešamajām vielām, piemēram, dzelzij.
Lasīt vairāk
Pētījums pēc pētījuma atklāj, ka D vitamīna trūkums ļauj slimībai ātrāk progresēt, turpretim, pietiekošs daudzums šī saules vitamīna ne tikai samazina saslimšanas risku, bet arī palīdz uzveikt jau esošās slimības. D vitamīna deficīta konstatēšana tikai pēc simptomiem ir grūta, jo bieži vien sastopamie simptomi ir neskaidri, piemēram, nogurums, vispārējs vājums, sāpes kaulos, biežas saslimšanas.
Lasīt vairāk