Veselīgs uzturs

Zemenes – 8 ieguvumi veselībai

Nozīmīgākākais ieguvums veselībai ir lielais antioksidantu daudzums, kas samazina hronisku slimību attīstību risku, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu slimības. Pētījumi uzrāda arī zemeņu labvēlīgo ietekmi uz acu veselību, neiroloģisko un ādas veselību.
Lasīt vairāk

Kas bērzu sulās labs?

Pavasarī ir vairākas nedēļas, kad katru dienu ierastā ūdens vietā tev ir iespēja izdzert tikpat lielu daudzumu atsvaidzinošas un veselīgas koku sulas. Tikai nevajag pārspīlēt, pietiks ar 1,5-2 litriem dienā, atzīst uztura speciāliste Liene Sondore.
Lasīt vairāk

Arbūzs – 10 ieguvumi veselībai

Arbūzs ir ļoti vērtīgs auglis, satur vitamīnus un minerālvielas, kas attīra organismu, stiprina imunitāti, palīdz novērst brīvo radikāļu radītos bojājumus un novērst nopietnas saslimšanas.
Lasīt vairāk