Veselīgs dzīvesveids

Skriešana. 7 soļi pirms dalības skriešanas pasākumā

Lai skriešanas pasākums nebeigtos ar sāpēm un sabojātu vasaru, kas jāpavada pie fizioterapeita, dziedējot traumu, speciālistu ieteikumus vajadzētu uzklausīt un ievērot pirms doties trasē. Ar ko sākt, iesaka Raivja Aršauska veselības centra fizioterapeits un treneris Raivis Aršauskis.

Lasīt vairāk

Iešanas anatomija.

Iešana samazina ne tikai holesterīnu, dedzina taukus, stiprina imunitāti, uzlabo asinsspiedienu un garastāvokli. Iešana novērš arī daudzu slimību riskus. 

Lasīt vairāk
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!