Padomi tavai veselībai

Pret virusiem un gripu

5 labākie palīgi imunitātei – pret saaukstēšanos, vīrusiem un gripu.

Ziemas sezonā sākas plaša elpceļu vīrusu cirkulācija un līdz ar to arī to negatīvā ietekme uz cilvēka organismu. Neviens no mums nevēlas slimot, tāpēc ir vērts sekot vienkāršiem ieteikumiem un stiprināt imunitāti, lai aukstās sezonas laikā aizsargātu sevi no dažādām vīrusu infekcijām. Dalāmies ar jaunākajām ārstu un zinātnieku rekomendācijām.

Lasīt vairāk
D vitamīns bērniem

60% bērnu D vitamīna līmenis ir zem normas

60% bērnu vecumā no 3 līdz 16 gadiem kopējais D vitamīna līmenis asinīs ir zem normas. Tāpēc norisinās programma “Vesels bērns”, kuras mērķis ir vērst sabiedrības uzmanību uz šo veselības tēmu, aicinot pārbaudīt D vitamīna līmeni bērna asinīs, un veicināt vecāku izpratni par to, kā bērnam pareizi uzņemt D vitamīnu labākajā veidā.

Lasīt vairāk
Kolikas zīdainim

Kolikas zīdainim: kā palīdzēt mazulim pārdzīvot koliku laiku

Kolikas ir vārds, ko diemžēl zina gandrīz ikviena jaunā māmiņa. Vienota uzskata starp ārstiem nav, kāpēc tās rodas, tāpat kā joprojām nav viena brīnumlīdzekļa, kas mazinātu kolikas zīdainim. Taču varam iepriecināt jaunos vecākus, pētījumi pierāda, ir konkrētas labās baktērijas, kas spēj palīdzēt šajā situācijā, atklāj gastroenteroloģe Dr. med. Vita Skuja.

Lasīt vairāk
Paaugstināts asinsspiediens

Paaugstināts asinsspiediens: simptomi, riski, kā samazināt.

Paaugstināts asinsspiediens arvien biežāk tiek konstatēts arī gados jauniem cilvēkiem. Nedaudz paaugstināts, tas pacientam var neradīt nekādas sūdzības, taču būtiski ietekmē veselību un palielina dažādu nopietnu slimību risku, to vidū infarkts, insults, sirds un nieru mazspēja, konsultē ģimenes ārste Liene Lejiņa.

Lasīt vairāk
Sirds veseliba

10 padomi sirds veselībai

60 gadu garumā veikta pētījuma rezultāti ASV apliecina: sirds slimību profilakses metodes darbojas un ievērojami samazina sirds slimību risku. Kā sirds veselību varam gana ātri un efektīvi uzlabot ar uztura palīdzību, konsultē uztura speciāliste Guna Rijkure.

Lasīt vairāk
Seborejiskais dermatīts

Seborejiskais dermatīts – jeb kad ādas tauku dziedzeri pārcenšas

Seborejiskais dermatīts ir visbiežāk sastopamā hroniska ādas slimība, kas parasti vērojama tajās ķermeņa zonās, kur ādas tauku sekrēcija jeb sebums ir lielāks – galvas matainā daļa, seja, aiz ausīm. Raksturīgi sārti ādas laukumi, kurus klāj baltas līdz dzeltenīgas, sausas vai taukainas zvīņas, kas lobās. Kad tiek ietekmēta galvas āda, zvīņas var sajaukt ar blaugznām. Kā atpazīt, ārstēt un sadzīvot.

Lasīt vairāk

Hroniska ekzēma – kā novērst simptomus un to atkārtošanos?

Ekzēma ir hroniska, iekaisīga ādas slimība, kas var izpausties kā ādas sausums, nieze, apsārtums, kā arī sakasījumi un zvīņošanās. Šī nav lipīga, taču ir ļoti nepatīkama slimība – to pavada diskomforts, vizuāli defekti un āda skartajos apvidos var kļūt raupja. Ekzēmas uzliesmojumi var mīties ar miera periodiem un mocīt pacientu gadiem ilgi, tāpēc ļoti liela loma ārstēšanā ir ekzēmas izraisītāja noteikšanai, dzīvesveida maiņai un pareizai ādas kopšanai.

Lasīt vairāk
Uztura DNS tests

Neizdodas tikt vaļā no liekā svara? Palīdzēs personalizēts uztura DNS tests

“Man tāda vielmaiņa…” tā bieži vien saka cilvēki, kuri ir zaudējuši cerību tikt vaļā no liekajiem kilogramiem. Un – viņiem ir taisnība. Bet vielmaiņas īpatnības nav gala spriedums un nenozīmē, ka nomest svaru nav iespējams, taču tas jādara gudrāk un efektīvāk. Kā koriģēt svaru var palīdzēt ģenētiskā testa veikšana, skaidro Kristīne Sekace, sertificēta uztura speciāliste

Lasīt vairāk
maniveselibasdati.lv