Vairogdziedzeris darbojas kā organisma “termostats” – nepārtraukti regulējot tādas organisma bioloģiskus procesus kā temperatūru, garastāvokli, izsalkumu un vielmaiņu un citus. 60 procenti cilvēku ar vairogdziedzera problēmu simptomiem, piemēram, svara pieaugumu vai nogurumu, neapzinās savu problēmu patieso cēloni.
Kas ir vairogdziedzeris?
Vairogdziedzeris ir neliels, tauriņa formas dziedzeris, kas atrodas kaklā tieši aiz ādama ābola. Vairogdziedzeris kontrolē daudzus vielmaiņas aspektus, tostarp regulē dažādu hormonu veidošanos, kas ļauj organismam veikt dzīvībai svarīgas funkcijas — piemēram, gremošanu un vairošanos.
Vairogdziedzeri stimulējošo hormonu (TSH) ražots hipofīze, lai regulētu vairogdziedzera izdalīto hormonu veidošanos. Dažkārt vairogdziedzeris sāk izdalīt vai nu pārāk daudz, vai pārāk maz noteiktu hormonu. Abos gadījumos tas rada problēmas, piemēram, ķermeņa svara regulēšanā un garastāvokļa stabilizēšanā.
Divi svarīgākie vairogdziedzera hormoni ir T3 (trijodtironīns) un T4 (tiroksīns). Kad šie hormoni tiek izdalīti, tie caur asinsriti izplatās pa visu ķermeni, pārvēršot skābekli un kalorijas enerģijā. Šī enerģija ir būtiska kognitīvajām funkcijām, garastāvokļa regulēšanai, gremošanas procesiem, veselīgai dzimumtieksmei un daudz kam citam.
Biežākās vairogdziedzera problēmas
Vairogdziedzera darbības traucējumi un slimības var negatīvi ietekmēt gandrīz visas dzīves jomas – no svara problēmām līdz depresijai un/vai trauksmei. Vairogdziedzeris ir ļoti svarīgs, lai uzturētu fizisko, mentālo un emocionālo līdzsvaru.
Kādi vairogdziedzera traucējumi var rasties? Ir divas galvenās kategorijas:
- Hipotireoze (pazemināta vairogdziedzera darbība)
- Hipertireoze (paaugstināta vairogdziedzera darbība)
Lai gan pastāv arī citi traucējumi, lielākā daļa gadījumu ietilpst vienā no šīm divām kategorijām.
Hipotireoze (pazemināta vairogdziedzera darbība)
Hipotireoze ir visizplatītākais vairogdziedzera traucējums. Ar to biežāk slimo sievietes, īpaši reproduktīvā vecumā vai pusmūžā. Lielākajai daļai diagnoze tiek noteikta vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Hipotireozes gadījumā organisms burtiski “palēninās”, tāpēc bieži novēro:
- svara pieaugumu
- “miglu galvā” (grūtības koncentrēties)
- gausumu un nogurumu
Tas notiek, jo vairogdziedzeris neizdala pietiekami daudz T3 un/vai T4 hormonu. Var arī paaugstināties TSH līmenis.
Hipertireoze (paaugstināta vairogdziedzera darbība)
Hipertireoze rada pretēju efektu nekā hipotireoze. Tā paātrina vielmaiņu — sirds var pukstēt ātrāk, un cilvēkam var būt grūti normāli ēst vai uzturēt pietiekamu ķermeņa svaru. Hipertireoze rodas, kad organismā ir pārāk daudz vairogdziedzera hormonu.
Palielināts vairogdziedzeris (struma)
Vēl viens stāvoklis ir vairogdziedzera palielināšanās jeb struma, kas veidojas kakla rajonā. To parasti izraisa joda trūkums uzturā (jods ir nepieciešams vairogdziedzera darbībai). Valstīs, kur plaši lieto jodētu sāli, struma ir reta, taču tā var attīstīties, ja ilgstoši netiek ievērots sabalansēts uzturs.
Pastāv dažādi strumas veidi, piemēram:
- litija izraisīta struma
- netoksiska struma
- toksiska mezglaina struma
Vairogdziedzera problēmu simptomi
Biežākie hipotireozes simptomi:
- pastāvīgs nogurums, nespēks, dažkārt depresija vai zema motivācija kustēties
- garastāvokļa svārstības un reizēm trauksme
- aukstuma nepanesība, bieža salšana
- sausa āda un mati (āda var būt vēsa, pirksti var iegūt zilganu vai violetu nokrāsu)
- koncentrēšanās grūtības un aizmāršība
- aizsmakusi balss
- neizskaidrojams svara pieaugums
- aizcietējumi, vēdera uzpūšanās un citas gremošanas problēmas
- muskuļu vājums, sāpes vai diskomforts
Hipertireozes simptomi parasti ietver:
- nervozitāte vai trauksmes simptomi
- bezmiegs un miega traucējumi
- paātrināta sirdsdarbība
- acis, kas izskatās lielākas un dažkārt izspiežas uz āru
- neizskaidrojams svara zudums
- pastiprināta svīšana
- muskuļu vājums
- bieža vēdera izeja
- plāni, trausli mati
Kādas ir agrīnās vairogdziedzera problēmu pazīmes?
Kad dziedzeris sāk darboties nepareizi, simptomi var būt:
- sausa āda
- nogurums un koncentrēšanās grūtības
- aukstuma sajūta
- aizcietējumi
- svara pieaugums
- pietūkusi, uzpampusi seja
- muskuļu vājums un grūtības sportot
Kādi ir vairogdziedzera simptomi sievietēm?
Aptuveni katru astoto sievieti dzīves laikā var skart vairogdziedzera traucējumi. Simptomi var ietvert:
- matu retināšanos
- krūšu jutīguma samazināšanos
- nogurumu
- svara pieaugumu
- samazinātu dzimumtieksmi
- zemu ķermeņa temperatūru
- neregulāru menstruālo ciklu
- neauglību
Kādi simptomi raksturīgi vairogdziedzera vēzim?
Dažas pazīmes, kas var liecināt par iespējamu vēža attīstību vairogdziedzerī:
- mezgls (kunkulis), ko var sataustīt kaklā
- aizsmakums
- grūtības norīt un normāli elpot
- palielināti limfmezgli kaklā
- sāpes kaklā un rīklē
- pastāvīgs klepus
Kas izraisa vairogdziedzera problēmas?
Ir daudz faktoru, kas var veicināt vairogdziedzera darbības traucējumus – sākot no ģenētikas līdz neveselīgiem dzīvesveida ieradumiem, piemēram, miega trūkumam, pārmērīgai vai nepietiekamai fiziskajai aktivitātei un iekaisumu veicinošu pārtikas produktu lietošanai.
Hipotireozes cēloņi
Visbiežākais hipotireozes iemesls ir slimība, ko sauc par Hašimoto tireoidītu – stāvoklis, kad organisms kļūdaini uzbrūk vairogdziedzerim un bojā tā šūnas, tādējādi traucējot tā darbību. To sauc arī par hronisku autoimūnu vairogdziedzera iekaisumu.
Hašimoto slimība ir autoimūna saslimšana – imūnsistēma (T un B šūnas) uzbrūk paša organisma audiem, traucējot hormonu veidošanos. Tā sievietēm sastopama 7–10 reizes biežāk nekā vīriešiem.
Cēloņi var ietvert:
- augstu stresa līmeni
- uzturvielu trūkumu (piemēram, joda deficītu). Globāli visbiežākais hipotireozes cēlonis ir joda trūkums uzturā.
- novājinātu imunitāti
- toksīnu ietekmi
Hipertireozes cēloņi
Hipertireoze skar apmēram 1,2% pieaugušo. Galvenais cēlonis ir Greivsa slimība.
Citi iespējamie cēloņi:
- vairogdziedzera mezgli vai struma
- pārmērīga T4 hormonu lietošana medikamentu veidā
Galvenais mehānisms – pārāk liela vairogdziedzera hormonu ražošana.
Riska faktori vairogdziedzera problēmu attīstībai
- joda, selēna un cinka deficīts
- gan pārāk maz, gan pārāk daudz joda var traucēt vairogdziedzera darbību.
- neveselīgs uzturs ar daudz pārstrādātu produktu, cukura un kaitīgo tauku
- pārmērīgs kofeīna un alkohola patēriņš
- B grupas vitamīnu un minerālvielu trūkums var pasliktināt situāciju.
- Stress, emocionālais stress, trauksme, nogurums un depresija var traucēt virsnieru darbību un ietekmēt imūno un endokrīno sistēmu
- Miega trūkums vai pārmērīga fiziskā slodze ar pastiprināt problēmas.
Zarnu veselība
“Caurlaidīgas zarnas sindroms” var veicināt iekaisumu un traucēt uzturvielu uzsūkšanos. Slikta zarnu veselība var:
- palielināt iekaisumu
- traucēt uzturvielu uzsūkšanos
- izraisīt autoimūnas reakcijas
- samazināt skābekļa un asins piegādi orgāniem
Tas var arī traucēt fermentu veidošanos un gremošanu.
Citi riska faktori
- mazkustīgs dzīvesveids
- ģenētika (vairogdziedzera problēmas bieži ir iedzimtas)
- toksīnu un ķīmisko vielu iedarbība
- noteikti medikamenti
- smago metālu (piemēram, dzīvsudraba) ietekme
- grūtniecība
- iedzimti traucējumi bērniem
Vairogdziedzera ārstēšanas un profilakses metodes
Tā kā hipotireoze un hipertireoze ir pretēji stāvokļi, ārstēšana būtiski atšķiras. Vienā gadījumā nepieciešams palielināt hormonu līmeni, otrā – samazināt. Tāpēc svarīgi noteikt patieso cēloni.
Tradicionālā medicīna
- • Hipotireoze: sintētiskā T4 (tiroksīna) lietošana, dažkārt kombinācijā ar T3
• Hipertireoze: radioaktīvais jods, pretvairogdziedzera medikamenti
• Citas iespējas: hormonu ražošanas bloķēšana vai operācija
Šīm metodēm var būt blakusparādības un tās ne vienmēr ir efektīvas.
Dabiskie risinājumi
1. Pietiekams joda, selēna un cinka daudzums.
Jods ir būtisks hormonu veidošanai. Joda avoti: jūras aļģes (piemēram, kombu, wakame), piena produkti, zivis (piemēram, tuncis).⚠️ Pārāk daudz joda var pasliktināt stāvokli – ievēro devas un konsultējies ar ārstu.
Selēna avoti: Brazīlijas rieksti, spināti, zivis, gaļa.
Cinks un B vitamīni: gaļa, olas, pākšaugi, rieksti, sēklas.
2. Stresa mazināšana un pietiekams miegs
Ieteicams:
• gulēt 7–9 stundas
• meditēt
• regulāri kustēties
• rakstīt dienasgrāmatu
• pavadīt laiku ar atbalstošiem cilvēkiem
3. Toksīnu samazināšana
• lietot dabīgus kopšanas un tīrīšanas līdzekļus
• samazināt nevajadzīgu medikamentu lietošanu
• uzlabot uzturu
• atmest smēķēšanu
4. Iekaisuma mazināšana
Var palīdzēt: omega-3 taukskābes, probiotikas, adaptogēni (piemēram, ašvaganda, žeņšeņs), proteolītiskie enzīmi.
Kad vērsties pie ārsta
Daudzi simptomi (nogurums, depresija, sāpes) var būt saistīti arī ar citām slimībām. Tāpēc svarīgi veikt analīzes un konsultēties ar ārstu.
Ja simptomi pasliktinās vai lieto uztura bagātinātājus, obligāti jāmeklē speciālista padoms.
