Sezonāla depresija

fiziskas aktivitaates 1

Fiziskās aktivitātes – efektīvs līdzeklis kā nenonākt sezonālās depresijas varā.

Pārejas posms no vasaras uz rudeni vairumam cilvēku sagādā sliktāku pašsajūtu un noskaņojumu. Lai uzlabotu mentālās veselības stāvokli un izvairītos no sezonālās depresijas, speciālisti iesaka regulāri nodarboties ar sportu. Vairāk par fizisko aktivitāšu mijiedarbību ar mentālo veselību stāsta Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras docētājs A.Miksons un MyFitness sertificēts fitnesa treneris K.Birmanis.

Lasīt vairāk
depresija mazs

Tumšā laika ietekme uz veselību. Sezonālā depresija.

Miega traucējumi, nervozitāte, nomākts garastāvoklis – gada tumšajā laikā daudziem saasinās šādas problēmas. Ir cilvēki, kuriem var būt arī depresijas epizodes, tām pat dots nosaukums – sezonāla depresija. Kā tikt galā ar sevi, un, kad vērsties pēc palīdzības pie speciālista, stāsta Capital Clinic Riga ārste-psihoterapeite Gunta Andžāne.

Lasīt vairāk
Citas tēmas
acs sausums Analīzes Antibiotikas Antioksidanti Aprūpe mājās Asinsspiediens Asins vēzis Astma Atopiskais dermatīts Augsts asinspiediens A vitamīns B12 balti zobi Bezmiegs Bioflavonoīdi Bronhīts Bērnu veselība Centrālā Laboratorija Cinks Covid-19 ārstēšana C vitamīns Difterija D vitamīns E. Gulbja Laboratorija Elpceļu alerģijas estrogēns E vitamīns Fiziskās aktivitātes Galvassāpes ginekoloģiskās injekcijas ginekoloģiskās lāzerprocedūras Gripa Grūtniecība Hemoroīdi Holesterīns Homeopātija Imunitāte inhalatori Jūtīgi zobi Kakla sāpes Kalorijas alkoholā Klepus Kontaktekzēma koronavīruss Covid-19 koronovīruss Covid-19 un diabēts krampji kājās K vitamīns Kā atbrīvoties no apmatojuma Kā atbrīvoties no celulīta Kā cīnīties ar temperatūru Kā iegūt veselīgus zobus Kā izvairīties no vīrusiem un gripas Kāju nagu un pēdu problēmas Kāju tūska Kālijs Kā mazināt sezonas alerģiju Kā samazināt holesterīnu Kā samazināt svaru Kā saprast SPF skaitļus Kā uzlabot aknu veselību Laktācijas uzlabošana Limfas atteces traucējumi Luteīns Magnijs Maksts infekcijas Matu plānums Melanoma Mentālā veselība Miegs mieloproliferatīvās neoplāzijas Nepiesātinātie tauki Nervu sistēmas uzlabošana Ogļhidrāti Oksidatīvais stress Olbaltumvielas Omega-3 Omega-6 Omron Paaugstināts asinsspiediens Piesātinātie tauki Plaušu karsonis Pneimakoks Probiotikas progesterons Psoriāze Riteņbraukšana Roku ekzēma Roku kopšana Seborejiskais dermatīts senioru veselība sieviešu hormoni Skriešana Smaganu problēmas Svaigas sulas Svara samazināšana Sāpes locītavās Sāpes mugurā Sāpes plecos taukos šķistošie vitamīni Urīnceļu infekcija Uzacu plānums Vairogdziedzeris Vakcinācija veseli zobi un smaganas Veselības apdrošināšana Veselīga sauļošanās Veselīga ķermeņa āda Veģetatīvā distonija Vitamīni vēnu veselība Zivju eļļa Zīdaiņu veselība Ādas problēmas Ērču encefalīts Ķermeņa masas indekss Ķermeņa struktūras mērītājs Šķiedrvielas
maniveselibasdati.lv