Miegs

Gaisa mitrināšana

Gaisa mitrināšana dzīvoklī: Lai neslimotu, apkures laikā gaiss ir jāmitrina!

Sauss gaiss izraisa ne vien sliktu pašsajūtu, bet negatīvi ietekmē ģimenes veselību kopumā. Elpošanas traucējumi, rīkles, deguna gļotādu un acu sausums, kairinājums un miega traucējumi ir tikai dažas no pazemināta gaisa mitruma izraisītām veselības problēmām. Sausa gaisa elpošana provocē alerģiskas reakcijas, astmas un elpošanas traucējumu attīstību, palielinās arī elpceļu infekciju varbūtība.

Lasīt vairāk
natalija_berzina

Veselīgs miegs iet roku rokā ar fiziskām aktivitātēm

Guļot ciešā miegā, cilvēka ķermenis atjaunojas īpaši atjaunojot muskuļu šķiedras un atgūst spēkus, kā rezultātā rodas labāka pašsajūta un noskaņojums, par efektīva miega ietekmi uz cilvēka labsajūtu stāsta Miega slimību centra ārste, miega traucējumu speciāliste Natālija Bērziņa.

Lasīt vairāk
Citas tēmas
acs sausums Analīzes Antibiotikas Antioksidanti Aprūpe mājās Arbūzs Asinsspiediena mērīšana Asinsspiediens Asins vēzis Astma Atgādinājumi vakcinācijām un medikamentiem Atopiskais dermatīts A vitamīns B12 balti zobi Barošana ar krūti Bezmiegs B grupas vitamīni Bioflavonoīdi Bronhīts Bērnu veselība Bērzu sula Centrālā Laboratorija Cinks cov Covid-19 ārstēšana C vitamīns Difterija D vitamīns Dzelzs E-veselība E. Gulbja Laboratorija Elpceļu alerģijas estrogēns E vitamīns Fiziskās aktivitātes Folskābe Galvassāpes ginekoloģiskās injekcijas ginekoloģiskās lāzerprocedūras Gripa Grūtniecība Hemoroīdi Herpes Holesterīns Homeopātija Imunitāte inhalatori Jods Jūtīgi zobi Kakla sāpes Kalcijs Kalorijas alkoholā Kivi Klepus Koenzīms Q10 Kontaktekzēma koronavīruss Covid-19 koronovīruss Covid-19 un diabēts krampji kājās K vitamīns Kā atbrīvoties no apmatojuma Kā atbrīvoties no celulīta Kā cīnīties ar temperatūru Kā iegūt veselīgus zobus Kā izvairīties no vīrusiem un gripas Kāju nagu un pēdu problēmas Kālijs Kā mazināt sezonas alerģiju Kā novērst kāju tūsku Kā samazināt holesterīnu Kā samazināt svaru Kā saprast SPF skaitļus Kā uzlabot aknu veselību Laktācijas uzlabošana Limfas atteces traucējumi Luteīns Magnijs Maksts infekcijas Matu plānums Melanoma Mentālā veselība mieloproliferatīvās neoplāzijas Nepiesātinātie tauki Nervu sistēmas uzlabošana Ogļhidrāti Oksidatīvais stress Olbaltumvielas Omega-3 Omega-6 onkoloģija Padoms Tavai veselībai 24/7 Palīgs veselībai esot ārzemēs Piesātinātie tauki Plaušu karsonis Probiotikas progesterons Psoriāze Riteņbraukšana Roku ekzēma Roku kopšana Saņem ārsta padomu bez maksas senioru veselība Sezonāla depresija sieviešu hormoni Simptomu pārbaudītājs Sirds veselība Skriešana Smaganu problēmas Staigāšana Svaigas sulas Svara samazināšana Sāpes locītavās Sāpes mugurā Sāpes plecos taukos šķistošie vitamīni Urīnceļu infekcija Uzacu plānums Vairogdziedzera simptomi Vairogdziedzeris Vakcinācija Vakcinācija pret pneimakoku veseli zobi un smaganas Veselības apdrošināšana Veselīga sauļošanās Veselīga ķermeņa āda Veselīgs dzīves veids Veselīgs uzturs Veģetatīvā distonija Vitamīni Vitamīns E Vitamīns K vēnu veselība Zemenes Zivju eļļa Ādas problēmas Ērču encefalīts Ķermeņa masas indekss Ķermeņa struktūras mērītājs Šķiedrvielas
Mani veselibas dati