Motivācija sportot vēl nekad nav tikusi tik ļoti izaicināta kā šajā laikā, tāpēc MyFitness ir nācis klajā ar lielisku iniciatīvu, kā atbalstīt ikvienu izkustēties, neizejot no mājām –  nodrošinot treniņus tiešraidē 3 reizes dienā. 

Regulāri treniņi ir kas vairāk par liekā svara zaudēšanu un lieliska auguma iegūšanu. Ievērojami uzlabosies tava miega kvalitāte, darbspējas, un pat atmiņa, stāsta Joker klubs trenere Beāte Krūmiņa.

Lai skriešanas pasākums nebeigtos ar sāpēm un sabojātu vasaru, kas jāpavada pie fizioterapeita, dziedējot traumu, speciālistu ieteikumus vajadzētu uzklausīt un ievērot pirms doties trasē. Ar ko sākt, iesaka Raivja Aršauska veselības centra fizioterapeits un treneris Raivis Aršauskis.

Patiesībā visi nemaz nedrīkst skriet. Ja gribi skriet, pārbaudi sirdi un trenējies ne tikai ar kājām, bet arī ar galvu! Ar ko tev sākt, skaidro Kristīne Dombrovska, kardioloģe Veselības centrā 4.

Iešana samazina ne tikai holesterīnu, dedzina taukus, stiprina imunitāti, uzlabo asinsspiedienu un garastāvokli. Iešana novērš arī daudzu slimību riskus.