Kā nomest svaru bez sportošanas un diētas – DZER ZAĻO TĒJU! (8. no 10 pārbaudītiem veidiem)

Vairāki pētījumi liecina, ka zaļā tēja var palīdzēt samazināt svaru un tauku daudzumu, jo stimulē vielmaiņu. Tas galvenokārt ir saistīts ar fitoķīmisko savienojumu zaļajā tējā, ko sauc par EGCG .

Ko tu vari darīt?

Meklē zaļo tēju ar augstu katehīna saturu. Ja tev negaršo zaļā tēja, izmēģini EGCG ekstraktu, kas ir pieejams kā uztura bagātinātājs.

Visaugstākais EGCG procentuālais daudzums (3- 5% no lapu svara) ir Gyokora un Sencha,  Pilo Chun Emperor un Matcha, 2% – Yannan, Yuzan, Paimutan, 1,8 % – Meng Ding, Lung Chin, 1,5% ir Dong Ding.

Kā nomest svaru bez sportošanas un diētas – 9/10 pārbaudītiem veidiem

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!