Zināms, ka topošajai māmiņai ir ārkārtīgi svarīgi uzņemt pietiekamā daudzumā omega-3 taukskābes. Skaidrosim, kāpēc tas nepieciešams un kā vislabāk to izdarīt.
Lasīt vairākPadomi tavai veselībai
Covid-19 vairs nav nekāds jaunums. Gluži pretēji, pamazām sākam to uztvert kā savas dzīves sastāvdaļu – jaunais normālais ir, ejot ārā no mājas, līdzi paņemt sejas masku, ieejot veikalā – dezinficēt rokas un ieturēt distanci. Ģimenes ārsta norādījumi saslimšanas gadījumos parasti ir pašizolācija, litriem ūdens un vitamīns C.
Lasīt vairāk
Ārsts izraksta antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju, iekaisumu vai vīrusu. Taču šim labajam darbam nāk līdzi blakusefekts – būtiski ietekmēta zarnu mikroflora un pat iznīcināta liela daļa labo baktēriju. Tāpēc ir daži pamatprincipi, kurus jāievēro, lai atvieglotu organismu, antibiotiku lietošanas laikā un pēc tā.
Lasīt vairāk
Laikā, kad piedzīvojam Covid-19 pandēmijas ceturto vilni, Latvijas farmācijas zīmols LYL love your life®, sadarbībā ar Latvijas ārstu – pētnieku komandu, veicis starptautiskas nozīmes pētījumu, kurā radis apstiprinājumu LYLsunD3 spējai, atvieglot Covid-19 atveseļošanās gaitu.
Lasīt vairāk
Klepus ir viens no tipiskiem pneimonijas simptomiem, kuram dažkārt pacienti ilgstoši nepievērš vajadzīgo uzmanību. Pneimonijas ārstēšanā bez ārsta palīdzības un antibiotikām parasti neiztikt, tāpēc svarīgi ir to diagnosticēt pēc iespējas ātrāk. Kā plaušu karsoni atpazīt un kā mazināt iespējas ar to saslimt, konsultē pneimonoloģe Ilze Morozova, “Veselības Centrs 4”.
Lasīt vairāk
Tauki cilvēka organismā ir daļa no šūnu uzbūves un ir būtisks rezerves enerģijas avots. Tie palīdz organismā uzsūkties dažādiem vitamīniem un pilda citas būtiskas funkcijas. Taču visi tauki nav vienādi. Kā izvēlēties un atšķirt sliktās un labās taukvielas un kas jāzina, lai ēdienu pagatavotu veselīgāk, konsultē uztura speciāliste Guna Rijkure, Veselības Centrs 4.
Lasīt vairāk
Cilvēkam var nebūt īpašu sūdzību – māc nogurums, spiež kreisajā paribē, bet nekas traks. Ģimenes un citu specialitāšu ārsti Latvijā ne vienmēr spēj slimību laikus atklāt. Lai izvairītos no ielaistiem asins vēža gadījumiem, ikvienam reizi gadā būtu jānodod asins analīzes, un ja rezultātos parādās sarkanas bultiņas vai izcēlumi, jājautā ārstam, kāpēc šis rādītājs ir paaugstināts vai pazemināts, kā tas ietekmē manu veselību, stāsta K. Bernāte, P. Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas hematoloģe.
Lasīt vairāk
Svaigas augļu un dārzeņu sulas ir nepārspējams minerālvielu, antioksidantu, vitamīnu un citu bioloģiski aktīvo vielu avots, kas stiprina imunitāti un uzlabo organisma darbību. Kas jāzina par svaigu sulu spiešanu un vērtīgajām vielām sulās, stāsta veselības centra “Vivendi” uztura speciāliste Laima Givoina.
Lasīt vairāk
Daudzām sievietēm zīdīšana viena vai otra iemesla dēļ diemžēl nesanāk vai rada milzu stresu. Vēl jo vairāk tādēļ, ka pēcdzemdību periodā hormonālo svārstību dēļ jaunās māmiņas mēdz būt gana emocionālas un viegli satraucamas. Kādas ir biežākas zīdīšanas problēmas un kā tās novērst stāsta sertificēta bērnu māsa Elita Svareniece.
Lasīt vairāk
Ja esat cukura diabēta pacients, tad jūsu izdzīvošana (nepārspīlējot!) COVID-19 infekcijas gadījumā var būt atkarīga no iepriekš veiktiem “mājas darbiem”, tāpēc ir vērts ieklausīties šeit apkopotajos pasaules ekspertu padomos, stāsta J.Butikova, Latvijas Diabēta asociācijas viceprezidente.
Lasīt vairāk