Pētījumi apliecina, ka “labais” jeb augsta blīvuma holesterīns (ABLH) palīdz novērst sirds slimības. Speciālisti ir izpētījuši un atraduši efektīvas darbības, kā to paaugstināt un aizsargāt savu sirds veselību!
Lasīt vairākPadomi tavai veselībai
Rozācijas izpausmes periodiski mazinās un nelabvēlīgu faktoru ietekmē saasinās. Jutīga āda pieprasa īpašas rūpes. Pamatlietas, kas jāņem vērā jutīgas, apsārtušas ādas kopšanā.
Lasīt vairāk
Menopauze agrāk vai vēlāk skar visas sievietes. Tā nesākas vienā dienā. Bieži vien sieviešu pieredze ir ļoti atšķirīga, atstājot daudz neatbildētu jautājumu – kā izpaužas premenopauze un kad sākas menopauze, un kā sagatavoties šim periodam?
Lasīt vairāk
Ar aizcietējumu ir saskārusies lielākā daļa no mums, un tā nav patīkama sajūta. Sarunā ar gastroenterologu Hosamu Abu Meri centāmies kliedēt sabiedrībā pastāvošos stereotipus par aizcietējumiem, noskaidrojām kā rīkoties, ja ar tiem esam saskārušies, un kādas ir labākās zāles pret aizcietējumiem.
Lasīt vairāk
Jaunākie pētījumi atklājuši, ka cigarešu smēķēšana rada ne tikai plaušu, sirds un asinsvadu, onkoloģiskas un citas saslimšanas, bet rada arī ar aknu slimības – īpaši fibrozi un aknu vēža progresēšanu, kā arī ir riska faktors nealkohola taukainās aknu slimības attīstībā, ko raksturo pārmērīga tauku uzkrāšanās aknās.
Lasīt vairāk
Izrādās seksuālajai apmierinātībai ir cieša saistība pat ar dažādu slimību attīstības risku. Tiesa, svarīgs aspekts pozitīvo ieguvumu kontekstā ir ne vien seksuālo attiecību regularitāte, bet arī kvalitāte – veselībā un dzīves kvalitātes uzlabošanā būtiska nozīme ir arī orgasmam. Par sievietes itin sarežģīto baudas mehānismu, konsultē ginekoloģe un psihoterapeite Gunta Frīdenberga.
Lasīt vairāk
Par gaidāmajām pārmaiņām organisms ziņo jau vairākus gadus pirms menopauzes iestāšanās. Tā sauktā premenopauze ir periods, kad hormonu līmenis pazeminās un menstruālais cikls kļūst neregulārs. Kā saprast, vai vērojami premenstruālā sindroma simptomi vai sākusies premenopauze? Un kā šos procesus atvieglot?
Lasīt vairāk
Novērojumi rāda, ka paaugstināts holesterīna līmenis vīriešiem parādās agrāk nekā sievietēm. Taču sievietēm pēc menopauzes tas var noritēt daudz straujāk, palielinot insulta vai miokarda infarkta riskus. Cik bieži iesaka veikt holesterīna pārbaudi? Kādi rādītāji holesterīna analīzēs tiek noteikti un kā tos saprast?
Lasīt vairāk
Tūristu caurejai ne vienmēr ir sakars ar higiēnas līmeni zemē, pa kuru ceļo. Turklāt var saslimt arī tie tūristi, kas apmetušies augstas kvalitātes kūrortos un viesnīcās. Pat diezgan pieredzējuši ceļotāji var “iekrist”, ja zaudē modrību un neņem vērā šādus riska faktorus.
Lasīt vairāk
Lai gan barošana ar krūti ir labākais zīdaiņa ēdināšanas veids, ir gadījumi, kad zīdīšana tikai ar krūti nav iespējama. Kombinētā barošana nebūt nav viegls uzdevums gan fizioloģisku, gan individuālu iemeslu dēļ. Kā šo procesu atvieglot gan mazulim, gan mammai?
Lasīt vairāk