Padomi un inovācijas tavai veselībai

Covid-19 un C vitamīns

Jauns palīgs Covid-19 profilaksei un imunitātes spēcināšanai

Covid-19 vairs nav nekāds jaunums. Gluži pretēji, pamazām sākam to uztvert kā savas dzīves sastāvdaļu –  jaunais normālais ir, ejot ārā no mājas, līdzi paņemt sejas masku, ieejot veikalā – dezinficēt rokas un ieturēt distanci. Ģimenes ārsta norādījumi saslimšanas gadījumos parasti ir pašizolācija, litriem ūdens un vitamīns C.

Lasīt vairāk
Antibiotikas un probiotiķi

ANTIBIOTIKU lietošana… Vai ir veids kā pasargāt organismu?

Ārsts izraksta antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju, iekaisumu vai vīrusu. Taču šim labajam darbam nāk līdzi blakusefekts – būtiski ietekmēta zarnu mikroflora un pat iznīcināta liela daļa labo baktēriju. Tāpēc ir daži pamatprincipi, kurus jāievēro, lai atvieglotu organismu, antibiotiku lietošanas laikā un pēc tā.

Lasīt vairāk
Klepus vai plaušu karsonis

Ieildzis klepus var izrādīties plaušu karsonis! Kā atpazīt?

Klepus ir viens no tipiskiem pneimonijas simptomiem, kuram dažkārt pacienti ilgstoši nepievērš vajadzīgo uzmanību. Pneimonijas ārstēšanā bez ārsta palīdzības un antibiotikām parasti neiztikt, tāpēc svarīgi ir to diagnosticēt pēc iespējas ātrāk. Kā plaušu karsoni atpazīt un kā mazināt iespējas ar to saslimt, konsultē pneimonoloģe Ilze Morozova, “Veselības Centrs 4”.

Lasīt vairāk
Veselīga gatavošana

Sliktie tauki – kā samazināt to uzņemšanu un gatavot veselīgāk?

Tauki cilvēka organismā ir daļa no šūnu uzbūves un ir būtisks rezerves enerģijas avots. Tie palīdz organismā uzsūkties dažādiem vitamīniem un pilda citas būtiskas funkcijas. Taču visi tauki nav vienādi. Kā izvēlēties un atšķirt sliktās un labās taukvielas un kas jāzina, lai ēdienu pagatavotu veselīgāk, konsultē uztura speciāliste Guna Rijkure, Veselības Centrs 4.

Lasīt vairāk
asins vēzis

Kad asins vēzis slēpjas. Kā pamanīt un laikus sākt ārstēt.

Cilvēkam var nebūt īpašu sūdzību – māc nogurums, spiež kreisajā paribē, bet nekas traks. Ģimenes un citu specialitāšu ārsti Latvijā ne vienmēr spēj slimību laikus atklāt. Lai izvairītos no ielaistiem asins vēža gadījumiem, ikvienam reizi gadā būtu jānodod asins analīzes, un ja rezultātos parādās sarkanas bultiņas vai izcēlumi, jājautā ārstam, kāpēc šis rādītājs ir paaugstināts vai pazemināts, kā tas ietekmē manu veselību, stāsta K. Bernāte, P. Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas hematoloģe.

Lasīt vairāk
barot zīdaini ar krūti

Biežākās zīdīšanas problēmas. Kā sev un mazulim palīdzēt.

Daudzām sievietēm zīdīšana viena vai otra iemesla dēļ diemžēl nesanāk vai rada milzu stresu. Vēl jo vairāk tādēļ, ka pēcdzemdību periodā hormonālo svārstību dēļ jaunās māmiņas mēdz būt gana emocionālas un viegli satraucamas. Kādas ir biežākas zīdīšanas problēmas un kā tās novērst stāsta sertificēta bērnu māsa Elita Svareniece.

Lasīt vairāk
Mani veselibas dati