Padomi un inovācijas tavai veselībai

Sausas un sasprēgājušas rokas

Sausas un sasprēgājušas rokas. Ko darīt?

Sausas un sasprēgājušas rokas. Ziema roku ādai ir īstens pārbaudījums: lieku reizi kabatā piemirsti cimdi, strauja temperatūru maiņa un apkure – tas viss rokas ietekmē negatīvi. Vēl jo lielāks izaicinājums ādas veselībai un labsajūtai šobrīd ir to biežā mazgāšana un dezinficēšana. Kā rokas pareizi kopt un atveseļot, konsultē Veselības Centrs 4,  Dermatoloģijas klīnikas dermatoloģe Vita Priedīte.

Lasīt vairāk
Gaisa mitrināšana

Gaisa mitrināšana: Lai neslimotu, apkures laikā gaiss ir jāmitrina!

Sauss gaiss izraisa ne vien sliktu pašsajūtu, bet negatīvi ietekmē ģimenes veselību kopumā. Elpošanas traucējumi, rīkles, deguna gļotādu un acu sausums, kairinājums un miega traucējumi ir tikai dažas no pazemināta gaisa mitruma izraisītām veselības problēmām. Sausa gaisa elpošana provocē alerģiskas reakcijas, astmas un citu elpošanas traucējumu attīstību. Uzturoties telpās ar sausu gaisu, palielinās arī elpceļu infekciju varbūtība.

Lasīt vairāk
Veselības asistents

Saņem ārsta padomu bez maksas, neizejot no mājām!

Radīta inovatīva lietotne “myEmerg”, kas ikvienam ļauj saņemt ārsta padomu ātrā un ērtā sarunā – čatā ar ārstu. Čatojot vari uzdot jebkuru savu veselības vai skaistumkopšanas jautājumu “Veselības Centrs 4” Veselības Asistentam, kurš palīdzēs tev tikt pie problēmas risinājuma ātrākā un pareizākā veidā.

Lasīt vairāk
natalija_berzina

Veselīgs miegs iet roku rokā ar fiziskām aktivitātēm

Guļot ciešā miegā, cilvēka ķermenis atjaunojas īpaši atjaunojot muskuļu šķiedras un atgūst spēkus, kā rezultātā rodas labāka pašsajūta un noskaņojums, par efektīva miega ietekmi uz cilvēka labsajūtu stāsta Miega slimību centra ārste, miega traucējumu speciāliste Natālija Bērziņa.

Lasīt vairāk
hemoroīdi ko darīt

Hemoroīdi: simptomi, cēloņi un kā no tiem tikt vaļā

Hemoroidālo slimību mēdz dēvēt par “labas dzīves” kaiti, jo to veicina gan mūsdienu mazkustīgais dzīvesveids, gan palielināts svars, pikants ēdiens un alkohols. Kā atpazīt hemoroīdus un kā no sāpīgās problēmas tikt vaļā, konsultē “Veselības centrs 4” ķirurgs-proktologs, “Baltijas vēnu klīnika” proktoloģijas dienesta vadītājs asociētais profesors, dr. med. A.Gardovskis.

Lasīt vairāk
Vakcinācija pret pneimakoku

Pneimakoku vakcīna: Kāpēc svarīgi vakcinēties pret bīstamo pneimokoku

Pneimokoks ir baktērija, kas organismā iekļūst caur elpceļiem, izraisot virkni nopietnu saslimšanu kā plaušu karsonis, vidusauss iekaisums, deguna blakusdobumu iekaisums, meningīts. Vakcinēties pret pneimakoku ir svarīgi bērniem un arī pieaugušajiem, īpaši tiem, kas dažādu slimību vai vecuma vai citu apstākļu dēļ ir riska grupā vai cieš no pazeminātas imunitātes. Tas īpaši svarīgi tagad, COVID-19 pandēmijas laikā.

Lasīt vairāk

Kā sevi pasargāt vīrusu laikā, stāsta imunoloģe.

Šogad īpaši svarīgi apzināties un zināt, kā visefektīvāk sevi pasargāt no vīrusiem un citām saslimšanām. Kā nostiprināt savu imūno sistēmu stāsta Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas imunoloģe Inese Mihailova, kā arī efektīvākās fiziskās aktivitātes imunitātes uzlabošanai iesaka MyFitness privātais treneris Madars Frīdmanis.

Lasīt vairāk

Fiziskās aktivitātes – efektīvs līdzeklis kā nenonākt sezonālās depresijas varā.

Pārejas posms no vasaras uz rudeni vairumam cilvēku sagādā sliktāku pašsajūtu un noskaņojumu. Lai uzlabotu mentālās veselības stāvokli un izvairītos no sezonālās depresijas, speciālisti iesaka regulāri nodarboties ar sportu. Vairāk par fizisko aktivitāšu mijiedarbību ar mentālo veselību stāsta Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras docētājs A.Miksons un MyFitness sertificēts fitnesa treneris K.Birmanis.

Lasīt vairāk
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!