Padomi un inovācijas tavai veselībai

Tūkst kājas. Ko darīt?

Kāju pampšana nav nekāds joks, jo tā var liecināt arī par bīstamām slimībām – sirds vai nieru mazspēju, vairogdziedzera traucējumiem u.c. Nedrīkst par to nelikties ne zinis. Vispirms kāju uzvedību rūpīgi jāpavēro, jo kājas mēdz pietūkt dažādi, un ne vienmēr uzreiz var noteikt cēloni. Skaidro dr. Santa Liepa, ģimenes ārste, homeopāte.

Lasīt vairāk

Zemenes – 8 ieguvumi veselībai

Nozīmīgākākais ieguvums veselībai ir lielais antioksidantu daudzums, kas samazina hronisku slimību attīstību risku, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu slimības. Pētījumi uzrāda arī zemeņu labvēlīgo ietekmi uz acu veselību, neiroloģisko un ādas veselību.

Lasīt vairāk

Celulīts. Kas veicina tā veidošanos un kā atbrīvoties no celulīta.

Pateicoties pētījumiem, tagad ir zināms, ka celulīts ir komplekss jautājums, kuram ir vairāki cēloņi un kuram ir nepieciešama vispusīga ārstēšana. Celulīts ir ne tikai zemādas tauki, kas spiež uz vājiem saistaudiem, padarot ādu nelīdzenu. Tā ir arī vāja asins cirkulācija noteiktās ķermeņa zonās, kā arī samazināta limfas plūsma (bieži vien to izraisa parāk cieša apģērba valkāšana).

Lasīt vairāk

Skriešana. 7 soļi pirms dalības skriešanas pasākumā

Lai skriešanas pasākums nebeigtos ar sāpēm un sabojātu vasaru, kas jāpavada pie fizioterapeita, dziedējot traumu, speciālistu ieteikumus vajadzētu uzklausīt un ievērot pirms doties trasē. Ar ko sākt, iesaka Raivja Aršauska veselības centra fizioterapeits un treneris Raivis Aršauskis.

Lasīt vairāk