Как сбросить лишний вес без спорта и диеты – ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (2-й из 10 проверенных способов)

В результате 4-летнего исследования, в котором приняло участие 875 участников, было выявлено, что те участники, которые использовали умные весы, потеряли больше всего килограммов. Мужчины дополнительно избавились от 1,2 кг, а женщины – от 0,9 кг в течение года. Однако исследование также показало, что 40% сброшенного веса вернулись уже в течение 1 года и почти все 100% – через 5 лет.

Самым эффективным способом сохранить желаемый вес является ежедневное взвешивание и фиксирование результатов, как показало другое исследование, в котором 162 участникам была поставлена цель сбросить 10% от своего веса. Половина участников взвешивались каждый день, фиксировали свои результаты и следили за их изменениями в графике, а вторая половина участников этого не делала. Через год обе группы похудели примерно на 5% от своего начального веса. НО только та группа, которая взвешивалась каждый день и записывала свои результаты, сохранила достигнутый вес в течение второго года.

Как сбросить лишний вес без спорта и диеты — 3/10 проверенных способов

Что вы можете делать?

Для того, чтобы получить лучшие результаты:
1) Купите смарт-весы, которые можно синхронизировать с мобильным устройством.
2) Либо используйте обычные напольные весы – взвешивайтесь каждый день, фиксируйте ваш результат в вашей учетной записи на maniveselibasdati.lv, в разделе мои ИЗМЕРЕНИЯ и следите за изменениями результатов в виде графика – по дням, неделям, месяцам и годам.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!