Здоровое питание

Плохие жиры – как уменьшить их приём и готовить более здорово?

Живы в организме человека – это часть строения клетки и существенный источник резервной энергии. Они помогают всасываться в организм различным витаминам и выполняют другие существенные функции. Однако все жиры не одинаковы. Как выбирать и отличать жирные кислоты и что нужно знать, чтобы приготовленные блюда были более здоровыми, консультирует специалист по питанию Гуна Рийкуре, Veselības centrs 4.

Читать дальше
Svaigas sulas

Свежие фруктовые и овощные соки — для иммунитета, здоровья и красоты.

Свежие фруктовые и овощные соки — непревзойденный источник минералов, антиоксидантов, витаминов и других биологически активных веществ, укрепляющих иммунную систему и улучшающих работу организма. Что нужно знать о выжимании свежих соков и какие ценные вещества содержатся в соках, рассказала специалист по питанию из центра здоровья «Vivendi» Лайма Гивойна.

Читать дальше
Arbuzs

Арбуз – 10 преимуществ для здоровья

Арбуз – очень ценный плод, содержащий мало калорий и богатый витаминами и минеральными веществами. Он очищает организм, укрепляет иммунитет, помогает устранить вызванные свободными радикалами повреждения и предотвратить серьезные заболевания.

Читать дальше
Mani veselibas dati