Здоровый образ жизни

ходьба

Ходьба уменьшает риск возникновения многих заболеваний.

Во время ходьбы вы не только уменьшаете уровень холестерина, сжигаете жир, укрепляете иммунитет, улучшаете кровяное давление и настроение. Ходьба также уменьшает риск возникновения многих заболеваний. Узнайте больше.

Читать дальше
walk to work

Как путь на работу может помочь жить дольше?

Для большинства людей путь на работу и с работы – это скорее затруднение, а не возможность. Однако ученые утверждают, что люди, которые превращают путь на работу в физическую нагрузку, могут значительно улучшить свое здоровье.

Читать дальше