Регулярные тренировки значит больше, чем сбросить лишний вес и получить великолепную фигуру, рассказывает тренер Joker klubs Беате Круминя. Значительно улучшится качество сна, работоспособность и даже память!
Читать дальшеЗдоровый образ жизни
Во время ходьбы вы не только уменьшаете уровень холестерина, сжигаете жир, укрепляете иммунитет, улучшаете кровяное давление и настроение. Ходьба также уменьшает риск возникновения многих заболеваний. Узнайте больше.
Читать дальшеДля большинства людей путь на работу и с работы – это скорее затруднение, а не возможность. Однако ученые утверждают, что люди, которые превращают путь на работу в физическую нагрузку, могут значительно улучшить свое здоровье.
Читать дальше