Советы и инновации для вашего здоровья

Великолепная фигура и 5 преимуществ для здоровья!

Регулярные тренировки значит больше, чем сбросить лишний вес и получить великолепную фигуру, рассказывает тренер Joker klubs Беате Круминя. Значительно улучшится качество сна, работоспособность и даже память!

Bопросы, связанные с коронавирусом COVID — 19.

Центр профилактики и контроля заболеваний (SPKC) открыл для жителей специальное справочное бюро, куда можно обращаться с вопросами о новом коронавирусе COVID-19.

Воспаление мочевого пузыря: цистит cимптомы, лечение и профилактика.

Одно из наиболее распространенных заблуждений – воспаление мочевого пузыря возникает под воздействием холода. Приблизительно 80 % случаев инфекций мочевых путей вызваны бактериями E. coli. Как избежать цистита и как его лечить, консультирует врач-уролог «Capital Clinic Riga» Дайнис Гилис.

Кашель: 4 естественных способа, как быстрее справиться с кашлем.

Кашель для организма является естественным способом, как быстрее избавиться от вызванных инфекцией неприятностей. То, что следует делать – вести процесс выздоровления таким образом, чтобы кашель совсем не замучил, и чтобы с ним как можно быстрее выделялись возникающие в результате воспаления слизь и мокрота, поясняет Дана Мисиня, семейный врач «Veselības centrs 4».

Боль в горле: Как лечить боль в горле натуральными средствами дома, и когда обязательно обращаться к врачу?

Боль в горле – одна из самых частых причин, по которой люди обращаются к врачу. Как лечить боль в горле и какие ошибки в лечении мы чаще всего допускаем, рассказывает ЛОР «Veselības centrs 4» Кристине Брока.

Воздействие темного времени на здоровье. Сезонная депрессия.

Нарушения сна, нервозность, подавленное настроение – в самое темное время суток у многих обостряются такие проблемы. Есть люди, у которых могут быть и эпизоды депрессии, которой даже дано название – сезонная депрессия. Как справиться с собой, рассказывает врач-психотерапевт Capital Clinic Riga Гунта Анджане.

Женские гормоны, их влияние на внешний вид, здоровье и настроение.

Гормоны влияют на настроение женщины, ее внешний вид, вес, половое влечение и многое другое. Если воздействие гормонов по какой-то причине не согласовано, ты можешь повлиять на более сбалансированное распределение гормонов изменением образа жизни. Объясняет Гита Эрта, эндокринолог «Veselības centrs 4».

Вегетативная дистония, как себе помочь.

Вегетативная дистония – это не болезнь. Этим термином обозначают совокупность неприятных физических симптомов, вызванных эмоциональными нарушениями. Однако людям, страдающим от симптомов, помочь нелегко, поясняет dr. med. Артурс Утинанс, психиатр, врач-психотерапевт.

Вакцина от гриппа необходима также молодым и здоровым людям

Много говорится о том, как важно вакцинироваться от гриппа людям в группах риска – и это правда. Но и для тех, кто молод и здоров, вакцина от гриппа точно также необходима, поясняет Варина Вернере, семейный врач Veselības centrs 4.

Новости об Омега-3 жирных кислотах и здоровье.

Хотя специалисты утверждают, что достаточно есть рыбу два или три раза в неделю, исследования показывают, что для сохранения здоровья этого недостаточно. Это обосновывает ведущий эксперт мирового уровня в области воздействия Омега-3 жирных кислот на здоровье, профессор Уильям Харрис, который является автором более 225 научных статей об Омега-3 жирных кислотах.