Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri guļ nepietiekami daudz un nepietiekami kvalitatīvi, biežāk saslimst ar vīrusu infekcijām, tostarp, gripu, Covid, RSV vai citiem elpceļu vīrusiem. Miega trūkums var ietekmēt arī to, cik ātri tu atveseļojies, ja saslimsti.
Lasīt vairāk
Ir pieejami neskaitāmi pētījumi par spirulīnu, kuros konstatēts, ka šī apbrīnojamā aļģe spēj visu – sākot no vielmaiņas paātrināšanas līdz cukura līmeņa asinīs stabilizēšanai un sirds slimību profilaksei. Var palīdzēt detoksicēt organismu, paaugstināt enerģijas līmeni un pat uzlabot smadzeņu darbību.
Lasīt vairāk
Menopauze ir dabisks process visām sievietēm. Menopauzes fiziskie simptomi, piemēram, karstuma viļņi, svīšana un emocionālie simptomi, var traucēt miegu, samazināt enerģiju un ietekmēt garastāvokli. Ir daudz metožu, kā uzlabot savu pašsajūtu menopauzes laikā, sākot no dzīvesveida izmaiņām līdz hormonu terapijai.
Lasīt vairāk
Iestājoties menopauzei, sievietēm ir jāpievērš lielāka uzmanība rūpēm par savu veselību, lai veicinātu dzīves kvalitāti, vitalitāti un veselību. Šajā rakstā skatīsim galvenās jomas sievietes veselībai pēc 50 gadiem, tostarp par būtiskākajiem vitamīniem un iegurņa pamatnes veselību.
Lasīt vairāk
Lietotne MyEmerg ļauj saņemt tūlītējas dažādu specialitāšu ārstu konsultācijas online – atrodoties savās mājās, jebkurā Latvijas vai pasaules vietā – izmantojot video zvanu vai saziņu čatā. Un runa nav par mākslīgo intelektu.
Lasīt vairāk
Hemoroīdi ir viens no biežākajiem iemesliem diskomfortam anālās atveres apvidū, taču par tiem joprojām runā maz. Hemoroīdi var skart ikvienu – gan sievietes, gan vīriešus – un mūsdienās tos iespējams efektīvi un saudzīgi ārstēt.
Lasīt vairāk
Ja pēdējā laikā esi pieņēmusies svarā par vairākiem kilogramiem, ļoti iespējams tavas asins analīzes uzrādīs paaugstinātu triglicerīdu līmeni. Tāpat kā holesterīns, arī paaugstināti triglicerīdi var veicināt artēriju nosprostošanos un palielināt sirdslēkmes vai insulta risku. Pozitīvā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā vari mēģināt samazināt triglicerīdu līmeni.
Lasīt vairāk
Pētījumos ir pierādīts, ka berberīnam ir daudzas farmakoloģiskas īpašības, tostarp pretmikrobu, pretvēža, pretiekaisuma un cukura līmeni asinīs pazeminoša iedarbība. Berberīns ir dabisks alkaloīds, kas sastopams daudzos augos, tostarp, bārbelē.
Lasīt vairāk
Melnā plūškoka ogās ir gandrīz divas reizes augstāka antocianīdu koncentrācija nekā jebkurās citās ogās. Antocianīdi ir visspēcīgākie dabā sastopamie antioksidanti – vielas, kas darbojas, lai pasargātu šūnas no iespējamiem brīvo radikāļu izraisītajiem bojājumiem, kā arī stimulē organisma imūnsistēmu.
Lasīt vairāk
Vienam vēdera izeja ir katru dienu, citam varbūt tikai trīs reizes nedēļā – šī regularitāte katram ir individuāla. Ja cilvēks uz tualeti iet trīs reizes nedēļā un zarnu saturs tiek izvadīts brīvi, tad tas vēl nav aizcietējums. Taču, ja defekācija notiek retāk nekā trīs reizes nedēļā un vēdera izeja ir cieta, saskaņā ar definīciju tas ir aizcietējums.
Lasīt vairāk