Кvercetīnam sāka pievērst īpašu vērību, kad tika atklāts, ka tam ir spēcīga pretiekaisuma un imunitāti stiprinoša spēja. Pierādīta arī liela nozīme tādu slimību profilaksē un ārstēšanā kā osteoporoze, plaušu kaites, sirds un asinsvadu slimības, diabēts, depresija.
Lasīt vairāk
Augsts holesterīna līmenis var būt iedzimts, taču visbiežāk tas ir neveselīga dzīvesveida rezultāts. Paaugstināta holesterīna līmeni samazināt iespējams gan ar uztura, gan dzīvesveida korekcijām. Smagākos gadījumos paaugstinātu holesterīna līmeni mediķis var likt samazināt ar medikamentiem, taču būtiskus uzlabojumus var dot dzīvesveida maiņa.
Lasīt vairāk
Daudzi citi mūsu orgāni ziņo, ja to darbība ir apgrūtināta. Turpretim, aknu veselību pārbaudīt varam vienīgi ar testiem un analīzēm, tāpēc svarīgi pārbaudes veikt regulāri un sekot skaitļiem, kuri var norādīt uz iespējamām problēmām. Labā ziņa – aknu šūnas, kas nav vēl transformējušās rētaudos, spēj atjaunoties. Galvenais – nenokavēt!
Lasīt vairāk
Ziemas sezonā sākas plaša elpceļu vīrusu cirkulācija un līdz ar to arī to negatīvā ietekme uz cilvēka organismu. Neviens no mums nevēlas slimot, tāpēc ir vērts sekot vienkāršiem ieteikumiem un stiprināt imunitāti, lai aukstās sezonas laikā aizsargātu sevi no dažādām vīrusu infekcijām. Dalāmies ar jaunākajām ārstu un zinātnieku rekomendācijām.
Lasīt vairāk
60% bērnu vecumā no 3 līdz 16 gadiem kopējais D vitamīna līmenis asinīs ir zem normas. Tāpēc norisinās programma “Vesels bērns”, kuras mērķis ir vērst sabiedrības uzmanību uz šo veselības tēmu, aicinot pārbaudīt D vitamīna līmeni bērna asinīs, un veicināt vecāku izpratni par to, kā bērnam pareizi uzņemt D vitamīnu labākajā veidā.
Lasīt vairāk
Kolikas ir vārds, ko diemžēl zina gandrīz ikviena jaunā māmiņa. Vienota uzskata starp ārstiem nav, kāpēc tās rodas, tāpat kā joprojām nav viena brīnumlīdzekļa, kas mazinātu kolikas zīdainim. Taču varam iepriecināt jaunos vecākus, pētījumi pierāda, ir konkrētas labās baktērijas, kas spēj palīdzēt šajā situācijā, atklāj gastroenteroloģe Dr. med. Vita Skuja.
Lasīt vairāk
Paaugstināts asinsspiediens arvien biežāk tiek konstatēts arī gados jauniem cilvēkiem. Nedaudz paaugstināts, tas pacientam var neradīt nekādas sūdzības, taču būtiski ietekmē veselību un palielina dažādu nopietnu slimību risku, to vidū infarkts, insults, sirds un nieru mazspēja, konsultē ģimenes ārste Liene Lejiņa.
Lasīt vairāk
60 gadu garumā veikta pētījuma rezultāti ASV apliecina: sirds slimību profilakses metodes darbojas un ievērojami samazina sirds slimību risku. Kā sirds veselību varam gana ātri un efektīvi uzlabot ar uztura palīdzību, konsultē uztura speciāliste Guna Rijkure.
Lasīt vairāk
Imunitāte ir galvenais mūsu organisma aizsargmehānisms, kas palīdz iznīcināt baktērijas un atbaidīt vīrusus, bet saslimšanas gadījumā – atveseļoties ātrāk. Kā imunitāti pareizi stiprināt, un kas tai var kaitēt, konsultē ģimenes ārste Santa Stepiņa.
Lasīt vairāk
Pneimokoks ir baktērija, kas cilvēka organismā var izraisīt virkni ļoti nopietnu saslimšanu, tostarp plaušu karsoni, sepsi un meningītu. Kāpēc pret pneimokoku būtu jāvakcinējas maziem bērniem, senioriem virs 65 gadiem un citām riska grupām, konsultē ārste, Latvijas Infektologu un hepatologu asociācijas vadītāja Indra Zeltiņa.
Lasīt vairāk