Sadarbībā ar Oskars Bulmanis, gastroenterologs, Veselības Centrs 4
ALAT ir ferments, kas atrodams nierēs, skeleta muskuļaudos, sirdī un citos orgānos, taču visvairāk - aknās, tāpēc to tradicionāli uzskata tieši par aknu veselības rādītāju. ALAT mēra ar asins analīžu palīdzību, un to izvērtē mijiedarbībā ar otru aknu rādītāju - ASAT.
Optimāli ALAT rādītāji:
- Sievietēm: nepārsniedz 31U/l;
- Vīriešiem: nepārsniedz 41 U/l.
Ja ir paaugstināti ALAT rādītāji, aicinām konsultēties ar ārstu, jo paaugstināti rādītāji var liecināt par nopietnām saslimšanām.
Paaugstināti rādītāji un to iespējamie cēloņi:
- Akūts vai hronisks vīrusa hepatīts;
- Toksiski aknu bojājumi no medikamentiem, alkohola;
- Steatohepatoze jeb aknu aptaukošanās;
- Aknu ciroze;
- Aknu audzēji;
- Dzelte, sakarā ar žults izvadceļu nosprostojumu;
- Akūts miokarda infarks vai miokardīts;
- Skeleta muskuļu trauma.
Citi iemesli:
- Nepareiza diēta un liekais svars;
- Paaugstinātu rādītāju var konstatēt arī pēc intensīvas sportošanas, tāpēc 7 dienas pirms asins analīžu veikšanas jāatturas no intensīvas sportošanas, piemēram, lielo muskuļa grupu – kāju un muguras treniņiem bodībildingā.
Ņem vērā! Paaugstināts ALAT ne vienmēr liecina par nopietnām saslimšanām – līdz ar ALAT jāvērtē arī citi asins analīžu rādītāji, un to var veikt tikai kvalificēts mediķis!
Kā uzlabot aknu funkcijas:
- Ievēro mērenību alkohola un medikamentu lietošanā;
- Samazini lieko svaru un ievēro pareizu diētu;
- Ievēro veselīgu dzīvesveidu un regulāri sporto;
- Uzņem pietiekamā daudzumā ūdeni 2 -2,5 l dienā;
- Vari lietot žults atteci stimulējošus produktus, piemēram, kurkumu, ingveru, artišokus;
- Vari lietot dabīgus uztura bagātinātājus – hepatoprotektorus.