Плохое качество воздуха в помещении обостряет аллергии дыхательных путей.

как улучшить качество воздуха в своём домеРаздражение в горле и носу, слезящиеся глаза, текущий нос, кашель и зуд – эти и другие жалобы у человека с аллергией сигнализируют, что он вступил в соприкосновение с аллергенами. Аллергены дыхательных путей попадают в организм при вдыхании, поэтому для страдающих от аллергии людей очень важно качество вдыхаемого воздуха. Особенно во внутренних помещениях, где в условиях настоящего момента мы проводим так много времени. Как опознать и контролировать аллергию, какие профилактические меры предпринимать и как улучшить качество воздуха в своём доме, рассказывает аллерголог и семейный врач центра здоровья «Veselības centrs 4» Сигне Пуриня.

У большей часть людей первые признаки аллергии наблюдаются уже в детстве, однако аллергия может развиться и обостриться в любой момент жизни. Аллергия – очень распространённое заболевание. Только в Европе от различных аллергий, вызываемых пыльцой растений, страдает примерно 30-40 % популяции, к тому же у пятой части пациентов также развивается астма. Неприятные симптомы аллергии не только значительно ухудшают качество жизни, но в долгосрочной перспективе могут вызвать и другие серьёзные осложнения, например, ту же астму.

Что такое аллергия?

Аллергия – это слишком сильная ответная реакция иммунной системы на соприкосновение с веществами из внешней среды. Проблема не столько в этих веществах, сколько в самом организме, который по каким-либо причинам считает эти вещества чужими и производит против них антивещества. В результате этого процесса в организме возникает воспалительная реакция, которая может проявиться на коже и слизистой, вызывая неприятные жалобы.

Наиболее распространённые аллергены

Аллергия у человека может быть к какому-либо конкретному одному аллергену, к группе аллергенов или к различным и очень индивидуальным их комбинациям. Аллергены дыхательных путей можно разделить на две главные группы:

  • Аллергены внутренних помещений – пылевой клещ, плесневой грибок, шерсть домашних питомцев, слюни или частички кожи.
  • Аллергены внешнего пространства – пыльца растений и деревьев, споры уличного плесневого грибка. В соприкосновение с этими аллергенами человек входит, как находясь на улице, так и внутри помещений, ибо частички этих веществ свободно переносятся воздухом и попадают в жилые помещения во время проветривания или вносятся внутрь на одежде.

Аллергии внешнего пространства обычно актуализируются с началом периода активного распускания почек и цветения. В климатических условиях Латвии мы сталкиваемся с тремя главными волнами цветения и распространения пыльцы:
Время цветения деревьев: весной, начиная с марта, и до июня цветут деревья, из которых наиболее значимые аллергены выделяют ольха, орех и берёза;
Волна цветения зерновых культур, которая начинается в середине мая и продолжается до конца июля, в это время главным аллергеном становится трава тимофеевка и другие родственные ей растения;
Период цветения сорных трав и распространения ими пыльцы: обычно начинается во второй половине лета, в начале июля, и продолжается до сентября.
— Среди аллергенов, распространённых осенью, можно отметить также грибок aspergillus, который оказывается в воздухе во время уборки урожая, а также другие грибки, которые любят осеннюю и весеннюю сырость.

Как опознать?

Ответная реакция каждого организма на соприкосновение с конкретным аллергеном может быть очень индивидуальной, поэтому иногда люди живут годами с постоянными, теми или иными жалобами, не догадываясь, что виной тому аллергены. Например, проявление аллергических реакций, характерных для пациентов, которые имеют аллергию к пыльце деревьев, нередко считают простым весенним насморком. Хотя проявления аллергии дыхательных путей могут быть очень разными, наиболее типичные среди них следующие:

  • Текущий нос, отёк слизистой носа, заложенный нос, чихание;
  • Чувство раздражения в носу и горле;
  • Слезящиеся глаза, зуд и покраснение;
  • Крапивница вокруг глаз и зудящие высыпания;
  • Кашель и астма.

Диагностировать аллергию может помочь семейный врач или аллерголог. Чтобы обнаружить вещество, вызывающее аллергию, врач может назначить анализ крови или кожное тестирование. В более сложных случаях, когда аллергенов много или они не обнаруживаются, то можно провести молекулярный анализ крови или тесты-провокации посредством аппликаций на слизистой носа.

Все системы в организме человека находятся в непрерывном взаимодействии, поэтому неизлеченная аллергия может вызвать или обострить также другие проблемы со здоровьем. У части людей аллергия дыхательных путей развивается в астму. Но не менее существенным является и фактор качества жизни – непрерывный дискомфорт, зуд, кашель и заложенный нос утомляют, не позволяют высыпаться и наслаждаться жизнью полной грудью.

В лечении аллергии выделяются два главных направления: симптоматическое лечение – с помощью медикаментов уменьшаются проявления аллергии, и аллерген-специфическая иммунотерапия, или лечение причины, когда организм под контролем врача постепенно привыкает к веществу, которое он не переносит. Иммунотерапию можно проводить дома посредством таблеток или капель, или же с помощью инъекций, которые обычно делаются амбулаторно один раз в месяц или с другим временным интервалом. Следует иметь в виду, что этот процесс не быстрый, он длится от трёх до пяти лет, однако он может существенно снизить симптомы аллергии или вылечить аллергию полностью.

Что следует учитывать людям с аллергией?

Профилактика аллергии обуславливается индивидуальными жалобами пациента: если когда-то в течение жизни была диагностирована аллергия, но сейчас никаких жалоб нет, то в каких-либо особых ограничениях в отношении чистоты среды нет необходимости. Слишком большая стерильность и избегание аллергенов тоже может быть одной из причин, почему развивается аллергия. Однако тем, кто страдает любым видом аллергии, независимо от вызывающего её аллергена, стоит соблюдать следующие рекомендации:

  • Качество воздуха – важный фактор для пациентов с любым видом аллергии дыхательных путей, поэтому важно заботиться о том, чтобы воздух, которым мы дышим, был по возможности чище. Пациентам с аллергией характерный для города загрязнённый воздух идёт не на пользу, тем не менее важно заботиться о том, чтобы помещения регулярно проветривались и в них не было повышенного содержания углекислого газа. Также важен оптимальный уровень влажности воздуха (в границах 40 – 60 %) , особенно во время сна и в ходе отопительного сезона, что помогает заботиться о здоровье слизистой дыхательных путей;
  • Избегание бытовой химии и испарений химических веществ, которые выделяют чистящие средства для дома, различные отделочные материалы, клеи, лаки и краски;
  • Если аллергию вызывают пылевые клещи или шерсть домашних животных, важно заботиться о регулярной и усиленной уборке помещений, смене постельного белья как минимум один раз в неделю. Важно стирать постельное бельё при температуре не ниже 55 градусов и не забывать один раз в два-три месяца таким же образом чистить одеяла и подушки.

Если от аллергенов внутренних помещений мы можем себя уберечь вполне успешно, то с аллергенами внешнего пространства это уже не так легко – пыльца и споры проникают в дом с уличной одеждой и при необходимом регулярном проветривании помещений. Чтобы справляться с ними, важно проводить регулярную влажную уборку, также на помощь могут прийти устройства очистки воздуха. Существенно то, что современные модели очистителей воздуха могут обеспечивать функцию очистки и увлажнения, и очищая таким образом воздух от вредных аллергенов, и увлажняя его до уровня, оптимального для слизистых оболочек дыхательных путей человека.

Philips Dual Scan

На что следует обращать внимание при использовании очистителя?

  • Показатель CADR, или показатель интенсивности нагнетания очищенного воздуха, – это один из важнейших параметров устройства, формируемый показателями эффективности очистки и потока воздуха. Коэффициент CADR даёт информацию о том, сколько воздуха устройство может отфильтровать: чем показатель CADR выше, тем устройство эффективнее.
  • Мощность устройства – важно обратить внимание на мощность очистителя воздуха и приобрести такой аппарат, который будет соответствовать площади и кубатуре жилища. Если помещение большое, а аппарат маломощный, то эффект очистки будет недостаточным.
  • Уровень шума – если устройство будет слишком шумным, то оно не будет пригодно для использования в ночное время, когда очистка воздуха и увлажнение особенно важны;
  • Регулярное обслуживание – любой очиститель и увлажнитель воздуха нуждается в регулярном обслуживании, замене или мытье фильтров, согласно указаниям производителя. Фильтр является тем местом, где скапливаются собранные из воздуха аллергены, и если фильтр будет грязным, то соответственно уменьшится и его функция очистки воздуха. Также в грязных фильтрах может поселиться плесневой грибок, что сделает устройство не устраняющим аллергию, а провоцирующим её.

Очиститель воздуха, ликвидирующий и аллергены, и вирусы

Одним из самых современных устройств очистки воздуха, которое специалисты нередко рекомендуют пациентам с аллергией, является очиститель воздуха нового поколения Philips с фильтром HEPA (задержка частиц высокого качества). С его помощью воздух в течение короткого времени очищается не только от аллергенов, но и от различных вирусов. Фильтр поможет очистить воздух в жилище от частиц аллергенов, которые проникают в помещение с улицы во время проветривания, в том числе уменьшая загрязнённость воздуха от выхлопных газов и испарений химических веществ. Сенсор Philips Dual Scan непрерывно проверяет воздух, находя в нём самые маленькие загрязнители: исследования показывают, что устройство ликвидирует до 99,97 % частиц PM 2,5 – это частички смога, аллергены, газы и бактерии, а также ликвидирует до 99,9 % вирусов, которые проходят через фильтр.

Аллергию называют современной чумой, потому что в течение последнего десятилетия различные аллергии получают всё большее распространение как среди детей, так и среди взрослых. В большой мере причина этого кроется в городском образе жизни и потере связи с окружающей природой.

Для профилактики любой аллергии пойдёт на пользу следующее:

  • Нахождение в чистой окружающей среде на природе, работа в саду – человеку важно не терять связь с бактериями, обитающими в почве, на растениях. В отношении этого у аллергологов существует термин «clean dirt», что означает «чистая грязь», ибо соприкосновение с этими живущими в природе бактериями необходимо для правильной работы иммунной системы человека.
  • Здоровое питание – важно употреблять простую, а не обработанную термически или переработанную пищу. Лучше всего, если она будет сезонной, соответствующей региону, иначе говоря, употреблять в пищу то, что в наших климатических условиях выросло в конкретный сезон. Важно добавлять в питание также средства-пробиотики, кисломолочные продукты, а также квашенную капусту, соления, а также свежие фрукты и овощи.
  • Избавляться от курения – как самому, так и пассивным образом, так как курения тесно связано с высоким риском развития аллергии.
  • Регулярная физическая активность – исследования показывают, что они влияют не только на наше физическое состояние и самочувствие, но могут и уменьшать аллергическое воспаление.
Mani veselibas dati