Ne viens no mums nav pasargāts no saslimšanas, taču lielākam komplikāciju riskam ir pakļautas grūtnieces, bērni un cilvēki, kuri vecāki par 65 gadiem. Novājināta imūnsistēma, stress, neveselīgs uzturs un nepietiekošs miega daudzums pastiprina risku saslimt ar gripu. Par dabiskiem profilakses un ārstniecības līdzekļiem pret gripu, stāsta homeopāts Juris Jakušenoks.
Kas ir gripa un kā ar to iespējams inficēties?
Gripa ir īpaši lipīga elpceļu slimība, ko izraisa gripas vīruss. Šis vīruss izplatās pa gaisu ar siekalu pilieniem, gripas slimniekam runājot, klepojot vai šķaudot 1,5 – 2m radiusā. Ar gripu iespējams inficēties arī sarokojoties ar gripas slimnieku, aprūpējot viņu, pieskaroties priekšmetiem, kam pieskāries ar gripu slims cilvēks, piemēram: rokturi, veikalu grozi, auduma dvieļi, nepietiekami nomazgāti trauki. Slimnieks var inficēt citus īsi pirms simptomu parādīšanās un līdz pat 5.-7. slimības dienai. Slimības simptomi parādās 48 – 72h laikā pēc inficēšanās.
Gripai ir raksturīgs pēkšņs sākums un simptomi:
- drudzis,
- stipras galvassāpes,
- acu sāpes,
- augsta temperatūra,
- rīkles iekaisums, kas izraisa stipras sāpes,
- aizlikts deguns,
- sauss klepus,
- kaulu sāpes,
- nespēks.
Ieteikumi, lai aizsargātu sevi un citus pret gripu:
- Stiprini savu imunitāti – ēd veselīgu uzturu, regulāri izgulies (8 h), sporto, dodies svaigā gaisā vismaz 30 minūtes dienā.
- Regulāri mazgā rokas ar ziepēm vai izmanto roku dezinfekcijas līdzekli;
- Ja rokas nav mazgātas, nepieskaries mutei, degunam un acīm;
- Katru dienu vēdini telpas un mitrini telpās gaisu, jo sausais gaiss veicina baktēriju vairošanos;
- Pēc iespējas retāk apmeklē vietas, kur telpās uzturas daudz cilvēki – pasākumus, sabiedrisko transportu, veikalus u.c.;
- Centies izvairīties no tuva kontakta ar gripas slimnieku;
- Paliec mājās, ja esi saskarē ar slimu ģimenes locekli;
7 dabiski ārstniecības līdzekļi, kuri palīdz izveseļoties no gripas
Pirmais noteikums ir uzsākt ārstēšanos pie pirmajām saslimšanas pazīmēm nevis nogaidīt, kad vīruss pieņemsies spēkā. Ja saslimsti, cieni sevi un neaplipini citus – nekavējoties dodies mājās un sāc ārstēties.
1. Vitamīns C (1000 mg 2x dienā)
C vitamīns palīdz stiprināt imūnsistēmu, saīsina slimības ilgumu un saslimšanu biežumu. Lieto 1000 mg C vitamīna katru dienu, lai izvairītos no gripas, un 2000 mg dienā, ja ir parādījušies simptomi. Vienlaikus ēd augļus un dārzeņus, kas satur daudz vitamīnu C.
2. Vitamīns D3 (2000 SV dienā)
Pētījumi liecina, ka zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar biežāku saaukstēšanos un lielāku risku saslimt ar gripu.
3. Ehinācijas tēja
Šis augs palīdz organismam cīnīties pret infekcijām, taču to ir svarīgi uzsākt lietot pie pirmajām saslimšanas pazīmēm. Ehinācija darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis un iznīcinoši cīnās ar rauga un cita veida sēnītēm. Pie pirmajiem simptomiem, ieteicams izdzert 5 ehinācijas tējas krūzes un, turpmākajās dienās, turpināt pa 1 tējas krūzei. Ja nepatīk dzert tēju, tad ehinācija ir pieejama arī tablešu un tinktūru veidā.
4. Aflubin
Aflubin ir homeopātiskas zāles, kuras lieto gan gripas profilaksei, gan ārstēšanai. Tās palīdz atvieglot un izārstēt drudzi, iesnas, šķavas, sausu klepu, muskuļu un locītavu sāpes un atvieglo gripas izraisītus gremošanas traucējumus. Lietošana atbilstoši ražotāja instrukcijām.
5. Plūškoks(10 ml dienā dienā)
Tiek uzskatīts, ka šis augs palīdz deaktivizēt gripas vīrusu un dabiski stimulē imunitāti. Plūškoks palīdz ārstēt gripu, mazina sinusa sāpes un bronhu iekaisumu.
6. Cinks
Cinks atbalsta imūnsistēmu un tam piemīt pretvīrusu iedarbība. Tas darbojas vislabāk, ja tiek lietots pie pirmajām slimības izpausmēm. Cinks organismā stimulē T šūnas, kas palīdz atpazīt un iznīcināt baktērijas un vīrusus. Lietojot cinku, nepārsniedz ieteicamo diennakts devu.
7. Probiotiķi
Probiotiķi palīdz atgūt veselībai nepieciešamo labo baktēriju līdzsvaru zarnās, kas palīdzēs uzlabot imūnsistēmas darbību un izvadīt atkritumvielas no organisma.
Ēdieni, kas palīdzēs atveseļoties
Izvēlies vieglus un viegli sagremojamus pārtikas produktus. Vistas gaļas zupu, liellopu kaulu buljona zupas, vārītus dārzeņus. Ja tev nav apetītes, nespied sevi ēst.
Ūdens
Adekvāta hidratācija ir galvenais līdzeklis gripas vīrusa un baktēriju izskalošanai no organisma. Diennaktī nepieciešams izdzert vismaz 2l ūdens. Dzer zāļu tējas. Mēģini izdzert 200 ml šķidruma ik pēc 1 stundas.
Karsts ūdens ar citronu, medu un kanēli
Medus un kanēlis palīdz novērst gļotu uzkrāšanos un noturēšanos. Medu pievieno tikai tad, kad ūdens jau ir dzeršanai piemērotā temperatūrā, lai medus nezaudētu savas vērtīgās īpašības.
Ingvera tēja
Pagatavo tēju no ingvera, un, kad tēja ir dzeršanai piemērotā temperatūrā, pievieno klāt medu.
Ķiploki un sīpoli
Abi šie dārzeņi palīdz uzlabot imūnsistēmas darbību, taču nepārspīlē ar tiem.
UZMANĪBU!
Nekavējoties sazinies ar savu ārstu, ja tev vai tuvajiem rodas gripas izraisītas komplikācijas, piemēram: pneimonija vai ir augsta temperatūra, kura nesamazinās.
Ja tev ir hroniska saslimšana vai esi grūtniece, saslimstot ar gripu, nekavējoties sazinies ar savu ārstu.