Cухой воздух вызывает не только ухудшение самочувствия, но и негативно влияет на здоровье семьи в целом. Нарушения дыхания, сухость и раздражение слизистой горла, носа и глаз, нарушения сна – это только некоторые из проблем со здоровьем, причиной которых является пониженная влажность воздуха. Также дыхание слишком сухим воздухом провоцирует развитие аллергических реакций, астмы и других нарушений.
Читать дальшеСон
Когда человек крепко спит, его организм восстанавливается, особенно за счет регенерации мышечных волокон и обновления сил, в результате чего улучшается самочувствие и настроение, рассказывает врач врач Сомнологического центра (Центра болезней сна), специалист по нарушениям сна Наталия Берзиня.
Читать дальшеСтремительный темп нашей жизни, стресс, недостаток сна, мало бываем на свежем воздухе – все это суммируется и ослабляет иммунитет организма. Терапия ионами кислорода – «витаминами воздуха», которые дают новый заряд энергии каждой клетке организма и помогают повернуть назад биологические часы.
Читать дальшеЕсли вы регулярно спите менее 8 часов в сутки, в вашем организме увеличивается уровень грелина или гормона голода и в то же время уменьшается уровень лептина или гормона сытости.
Читать дальше