Если перекусываете, то перекусывайте с умом! Избегайте вредных быстрых закусок, выбирая вместо них орехи, например, несоленые фисташки, или фрукты с низкой калорийностью, например, яблоки, которые содержат много пектина.
Читать дальшеКлетчатки
Моя здоровая тарелка поможет вам перейти на полезное питание и, таким образом, лучше контролировать вес и предотвратить хронические заболевания.
Читать дальше