Когда человек крепко спит, его организм восстанавливается, особенно за счет регенерации мышечных волокон и обновления сил, в результате чего улучшается самочувствие и настроение, рассказывает врач врач Сомнологического центра (Центра болезней сна), специалист по нарушениям сна Наталия Берзиня.