Увеличив количество выпитой за день воды до 1 литра или более и не меняя ничего другого в своем образе жизни, вы можете сбросить вес. Выпивая пол литра воды за полчаса до еды, вы можете стимулировать потерю веса.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ?
Замените подслащенные напитки (лимонад, квас, морс, сок) на воду для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Если вы не любите чистую воду, приготовьте себе ароматизированную воду со вкусом, добавив в нее, например, лайм, мяту или огурец; в Интернете доступны различные рецепты.
Фото: Schutterstock
