Благодаря достижениям медицины и изменениям образа жизни продолжительность жизни за последние 100 лет практически удвоилась. Однако каждый сталкивается с изменениями в процессе старения – с ухудшением физического здоровья, а также с интеллектуальными и социальными аспектами старения. Цель философии Anti-Aging заключается не только в том, чтобы замедлить старение, но и в том, чтобы позволить прожить пожилой возраст с уважением, сохраняя высокое качество жизни. Большую роль в этом играет врач-гериатр. Ценными советами как для пожилых людей, так и для членов их семей делится гериатр VC4 и «Anti-Aging Institute», профессор, Dr. habil. med. Янис Залькалнс.
Геронтология – это мультидисциплинарная отрасль медицины, занимающаяся лечением пожилых людей, т. е. людей старше 65 лет. С годами в организме человека происходят изменения на биохимическом, молекулярном, иммунологическом уровне, и он требует особых забот. Так же, как лечением детей занимается врач особой специализации – педиатр, главной задачей гериатра является забота о качестве жизни пожилого человека с учетом возраста пациента и вызванных им изменений, а не только лечение отдельных болезней и симптомов.
Наиболее характерные болезни в пожилом возрасте:
— болезни сердца и сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление;
— онкологического заболевания;
— инсульт и его последствия;
— болезни костей и суставов, артрит, остеопороз;
— диабет;
— деменция, когнитивные нарушения сознания и восприятия, ухудшение памяти;
— ухудшение зрения и слуха;
— депрессия.
К врачу необходимо обратиться, заметив изменения в своем организме, восприятии, разуме и памяти, столкнувшись с болью в какой-то части тела. Для успешного лечения любой болезни временной фактор обычно имеет решающее значение.
Особенно важно это для пожилых людей, здоровье которых с годами становится более хрупким – если молодой человек может более успешно и быстро вылечиться от какого-то заболевания, с годами приходится больше думать о профилактическом поддержании здоровья и своевременном лечении.
Почему так важно участие гериатра?
- Гериатр может компетентно проконсультировать о социальных изменениях в пожилом возрасте и их психологических аспектах. Зная психологию пожилых пациентов, врач умеет слушать, давать советы, ободрять.
- Если человек болеет несколькими заболеваниями и принимает лекарства, важна правильная дозировка медикаментов и их баланс, что является сложной задачей при обращении к нескольким отдельным специалистам. Гериатр следит за здоровьем пожилого человека в целом и определяет правильный баланс медикаментов.
- Проактивное улучшение здоровья – с гериатром можно консультироваться о способах сохранения хорошего здоровья, как максимально отсрочить связанные с возрастом болезни и как успешно жить с имеющимися;
- Гериатр составляет индивидуальный план здоровья – многие проблемы со здоровьем можно решить, внеся небольшие коррекции в образ жизни, привычки в питании и отказавшись от вредных привычек;
- Как обеспечить хороший сон, как и с какой частотой заниматься спортом, как тренировать память и когнитивные функции? Гериатр может консультировать по поводу самых разных аспектов улучшения и поддержания качества жизни.
Современная медицина предлагает все больше возможностей диагностирования болезней и жизни с уже имеющимися заболеваниями. Многие болезни, которые когда-то считались смертельными, сейчас с помощью медикаментов и лечения можно успешно лечить и контролировать, сохраняя высокое качество жизни. Поэтому по мере приближения пожилого возраста каждый может целенаправленно задуматься о сохранении здоровья и прекрасном качестве жизни в старости.
Современные и полезные возможности диагностики, доступные пациентам VC4:
- Диагностика метаболизма – люди старшего возраста чаще сталкиваются с проблемами с лишним весом, вызванными изменениями метаболизма или болезнями. Оценка метаболизма организма позволяет сделать соответствующие коррекции в питании для достижения поставленных целей и улучшения функции метаболизма.
- Генетические тесты для определения риска развития болезней – тесты, которые своевременно могут определить повышенные риски развития конкретных заболеваний. Информация о них дает большие возможности своевременно обнаружить болезни и выполнить профилактические действия для их предотвращения. Генетические тесты особенно важны для пациентов группы риска: если в семье у кого-то уже были онкологическое заболевание, диабет, инфаркт, инсульт, мигрень, аутоиммунные и психиатрические заболевания, проблемы со здоровьем, вызванные повышенным или пониженным артериальным давлением. Более подробную информацию о генетическом тестировании можно получить здесь (https://antiaging.lv/ru/stati/geneticheskie-testy-buduschee-bez-strakha )
Советы гериатра, как оказать ценную поддержку своему пожилому родственнику
— Мотивируй сохранять прежний уровень физической активности, зови на общие прогулки, занятия спортом. Если мучают боли в суставах или другие болезни, заниматься спортом можно на занятиях лечебной гимнастикой или под наблюдением физиотерапевта. В пожилом возрасте, после завершения активной трудовой деятельности, обычно резко понижается уровень физической активности, что в долгосрочной перспективе вредно для здоровья и может привести к лишнему весу, уменьшенной мышечной массы, уменьшению амплитуды движений в суставах и другим проблемам.
— Не позволяй застрять в мышлении «сейчас могу ничего не делать» – ум бывает острым, а тело хорошо функционирует, пока мы заставляем их работать, поэтому и в пожилом возрасте важно сохранять навыки и умения, которые были получены в течение жизни. По мере старения качество жизни напрямую зависит от возможности как можно дольше сохранять эти навыки.
— Помоги найти хобби и другие содержательные способы досуга, которые помогут заполнить свободное время и повысить жизнерадостность.
— Если пожилой человек болеет, а ты хочешь помочь, делай это умеренно – важно, чтобы пациент сохранял максимальный уровень независимости и активности, а также чувствовал, что он сам контролирует свою жизнь.
Более подробную информацию о геронтологии и специфике работы гериатра можно получить здесь: https://www.antiaging.lv/ru/uslugi/otdelno-dostupnye/gerontolog
