Снижение веса

Как сбросить лишний вес без спорта и диеты – ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! (5-й из 10 проверенных способов)

Увеличив количество выпитой за день воды до 1 литра или более и не меняя ничего другого в своем образе жизни, вы можете сбросить вес. Выпивая пол литра воды за полчаса до еды, вы можете стимулировать потерю веса.

Читать дальше

Как сбросить лишний вес без спорта и диеты – ЕЩТЕ БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ! (4-й из 10 проверенных способов)

Исследование показало, что, увеличив количество белка в рационе на 15-30% в день, его участникам удалось уменьшить общее количество потребленных калорий на 441 калорию в день и таким образом избавиться от 5 кг всего за 12 недель.

Читать дальше

КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС без спорта и диеты? Выберайте тарелку поменьше (1-й из 10 проверенных способов)

Размер обеденной тарелки увеличился на 23% с начала прошлого столетия. Когда вы едите с большой тарелки, вы в среднем съедаете на 20-50% больше, чем вы обычно едите.

Читать дальше