Советы и инновации для вашего здоровья

Как правильно загорать? Узнайте, когда и как долго можно находиться на солнце.

Как загорать правильно, чтобы получить столь необходимый витамин D и в то же время защитить себя от преждевременного старения и развития рака кожи, рассказывает Юлия Мелконян, дерматовенеролог Клиники дерматологии «Veselības centrs 4». 

Читать дальше

Целлюлит. Что способствует его появлению и как от него избавиться.

Благодаря исследованиям теперь известно, что целлюлит является комплексной проблемой, которая имеет несколько причин возникновения и требует комплексного лечения. Целлюлит – это не только подкожный жир, но еще и плохое кровообращение в определенных частях тела, а также слабый лимфоотток.

Читать дальше

Как выяснить, правильно ли работает ваша щитовидная железа?

Выраженная усталость, сонливость, набор веса, хрупкие волосы, заябкость — симптомы которые могут свидетельствовать о недостаточной функции щитовидной железы. Как выяснить, правильно ли работает ваша щитовидная железа?

Читать дальше

Как сбросить лишний вес без спорта и диеты – ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ! (5-й из 10 проверенных способов)

Увеличив количество выпитой за день воды до 1 литра или более и не меняя ничего другого в своем образе жизни, вы можете сбросить вес. Выпивая пол литра воды за полчаса до еды, вы можете стимулировать потерю веса.

Читать дальше

Как правильно ухаживать за кожей тела?

Кожа является самым большим органом тела и всё, что мы на неё наносим, попадает в организм. Дерматолог dr. med. Элга Сидхома рекомендует тщательно выбирать косметику для очищения и ухода за кожей не только для маленьких детей, но и для себя.

Читать дальше

Единственная защита от клещевого энцефалита – вакцина!

Вакцина против клещевого энцефалита и повторная вакцинация действительно являются единственным способом защитить себя от этого заболевания, к тому же эффективность правильно сделанной прививки составляет 99%. Прививку не нужно делать только тем, кто уже переболел клещевым энцефалитом.

Читать дальше

Рыбий жир – преимущества для здоровья от продуктов с Омега-3

Омега-3 оказывает положительное влияние на весь организм, начиная с периода беременности и развития ребенка и вплоть до улучшения функции сетчатки глаза, благотворного влияния на здоровье мозга и сердца.

Читать дальше

9 привычек для здорового уровня холестерина

Прежде чем обратиться к врачу, чтобы получить лекарства, «которые все исправят», следует помнить, что специалисты здравоохранения рекомендуют людям со слегка повышенным уровнем холестерина – начать с изменения своего образа жизни.

Читать дальше