Padomi un inovācijas tavai veselībai

Kā novērst D3 vitamīna trūkumu? Kā to uzturēt optimālā līmenī?

Vasarā iegūtais mundrums palēnām zūd un mēs sākam justies arvien nomāktāki. Bet šo nogurumu un nespēku attaisnojam ar palielinātu slodzi un neizgulēšanos. Patiesais iemesls šādām pārmaiņām ir meklējams ne tikai gadalaiku maiņā, bet arī faktā, ka līdz ar retāku saules parādīšanos, mūsu ādā nesintezējas D vitamīns, kas ir būtisks balsts organisma funkcionēšanā.

Lasīt vairāk

Ko darīt, ja zobi ir ļoti jūtīgi?

To, ka ēšanas un dzeršanas, vai pat elpas ievilkšanas laikā var būt sāpes, nosaka zobu emaljas bojājumi. Tie ir aptuveni katram trešajam, tāpēc ābolu un ogu laikā zobu jutīgumu var sajust ļoti daudzi. Kā vislabāk rīkoties, stāsta Zobārstniecības klīnikas Sirowa Riga zobu higiēniste Inita Čeire.

Lasīt vairāk

Tūkst kājas. Ko darīt?

Kāju pampšana nav nekāds joks, jo tā var liecināt arī par bīstamām slimībām – sirds vai nieru mazspēju, vairogdziedzera traucējumiem u.c. Nedrīkst par to nelikties ne zinis. Vispirms kāju uzvedību rūpīgi jāpavēro, jo kājas mēdz pietūkt dažādi, un ne vienmēr uzreiz var noteikt cēloni. Skaidro dr. Santa Liepa, ģimenes ārste, homeopāte.

Lasīt vairāk

Zemenes – 8 ieguvumi veselībai

Nozīmīgākākais ieguvums veselībai ir lielais antioksidantu daudzums, kas samazina hronisku slimību attīstību risku, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu slimības. Pētījumi uzrāda arī zemeņu labvēlīgo ietekmi uz acu veselību, neiroloģisko un ādas veselību.

Lasīt vairāk
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!