Padomi un inovācijas tavai veselībai

natalija_berzina

Veselīgs miegs iet roku rokā ar fiziskām aktivitātēm

Guļot ciešā miegā, cilvēka ķermenis atjaunojas īpaši atjaunojot muskuļu šķiedras un atgūst spēkus, kā rezultātā rodas labāka pašsajūta un noskaņojums, par efektīva miega ietekmi uz cilvēka labsajūtu stāsta Miega slimību centra ārste, miega traucējumu speciāliste Natālija Bērziņa.

Lasīt vairāk
hemoroīdi ko darīt

Hemoroīdi: simptomi, cēloņi un kā no tiem tikt vaļā

Hemoroidālo slimību mēdz dēvēt par “labas dzīves” kaiti, jo to veicina gan mūsdienu mazkustīgais dzīvesveids, gan palielināts svars, pikants ēdiens un alkohols. Kā atpazīt hemoroīdus un kā no sāpīgās problēmas tikt vaļā, konsultē “Veselības centrs 4” ķirurgs-proktologs, “Baltijas vēnu klīnika” proktoloģijas dienesta vadītājs asociētais profesors, dr. med. A.Gardovskis.

Lasīt vairāk
Vakcinācija pret pneimakoku

Pneimakoku vakcīna: Kāpēc svarīgi vakcinēties pret bīstamo pneimokoku

Pneimokoks ir baktērija, kas organismā iekļūst caur elpceļiem, izraisot virkni nopietnu saslimšanu kā plaušu karsonis, vidusauss iekaisums, deguna blakusdobumu iekaisums, meningīts. Vakcinēties pret pneimakoku ir svarīgi bērniem un arī pieaugušajiem, īpaši tiem, kas dažādu slimību vai vecuma vai citu apstākļu dēļ ir riska grupā vai cieš no pazeminātas imunitātes. Tas īpaši svarīgi tagad, COVID-19 pandēmijas laikā.

Lasīt vairāk

Kā sevi pasargāt vīrusu laikā, stāsta imunoloģe.

Šogad īpaši svarīgi apzināties un zināt, kā visefektīvāk sevi pasargāt no vīrusiem un citām saslimšanām. Kā nostiprināt savu imūno sistēmu stāsta Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas imunoloģe Inese Mihailova, kā arī efektīvākās fiziskās aktivitātes imunitātes uzlabošanai iesaka MyFitness privātais treneris Madars Frīdmanis.

Lasīt vairāk

Fiziskās aktivitātes – efektīvs līdzeklis kā nenonākt sezonālās depresijas varā.

Pārejas posms no vasaras uz rudeni vairumam cilvēku sagādā sliktāku pašsajūtu un noskaņojumu. Lai uzlabotu mentālās veselības stāvokli un izvairītos no sezonālās depresijas, speciālisti iesaka regulāri nodarboties ar sportu. Vairāk par fizisko aktivitāšu mijiedarbību ar mentālo veselību stāsta Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras docētājs A.Miksons un MyFitness sertificēts fitnesa treneris K.Birmanis.

Lasīt vairāk
Senioru veselība

Kā senioriem saglabāt veselību un augstu dzīves kvalitāti ilgāk.

Anti-Aging filozofijas mērķis ir ne tikai attālināt novecošanos, bet arī ļaut seniora gadus izdzīvot cieņpilni un ar augstu dzīves kvalitāti. Lielu lomu tajā spēlē ārsts – geriatrs. Ar vērtīgiem padomiem gan senioriem, gan viņu ģimenes locekļiem dalās VC4 un Anti-Aging Institute geriatrs, Profesors, Dr. habil. med., Jānis Zaļkalns.

Lasīt vairāk
Lyl SunD3 pētījums

Zinātniski apstiprināts: LYLsunD3 ir vienīgais D3 vitamīna sprejs Latvijā ar pierādītu augstāko iedarbības efektivitāti.

Latvijas Universitātes zinātnieku komanda veica vērienīgu pētījumu, kura mērķi bija noteikt kopējā D vitamīna uzsūkšanās efektivitāti organismā 30 dienu ilgā lietošanas periodā, un izvērtēt pašmāju farmācijas zīmola LYL love your life™ produkta LYLsunD3 spēju efektīvi īsā lietošanas periodā paaugstināt kopējā D vitamīna līmeni cilvēkiem ar nepietiekamu un vidēji smagas pakāpes D vitamīna deficītu.

Lasīt vairāk
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!