Daudz tiek runāts, cik svarīgi ir vakcinēties pret gripu cilvēkiem, kuri ir riska grupās – un tā ir taisnība. Bet arī tiem, kuri ir jauni un veseli, gripas vakcīna ir tikpat vajadzīga, skaidro Karīna Vernere, ģimenes ārste Veselības centrs 4.
Lasīt vairāk
Ar divām, trim zivju maltītēm nedēļā nav iespējams pietiekamā daudzumā uzņemt organismam svarīgās Omega-3 taukskābes. Pētījumi rāda, ka labas veselības saglabāšanai ar to nepietiek. Lai optimālā daudzumā uzņemtu Omega-3 taukskābes, šādam uztura plānam papildus jālieto zivju eļļas preparāti.
Lasīt vairāk
Vitamīnu un uztura bagātinātāju gids apvieno daudzu pētījumu secinājumus, parādot no kādām kombinācijām izvairīties, kurus lietot kopā ar uzturu, kurus pirms brokastīm, kurus pa dienu, kas traucē uzsūkties dzelzim.
Lasīt vairāk
Neviens no mums nevēlas saaukstēties, saslimt ar vīrusu vai gripu. Vai ir kāds brīnumlīdzeklis, kas ļauj novērst saaukstēšanos un vīrusus? Izrādās, ka ir. Un labā ziņa ir tā, ka tie visi ir dabiski līdzekļi imunitātes stiprināšanai, stāsta homeopāts Juris Jakušenoks.
Lasīt vairāk