Советы и инновации для вашего здоровья

Как понять свои результаты холестерина?

Чтобы понять, создает ли уровень холестерина риск для вашего здоровья, важно знать все показатели холестерина – общий холестерин, холестерин низкой плотности (ЛНП), холестерин высокой плотности (ЛВП) и триглицериды.
Читать дальше

Как сбросить лишний вес без спорта и диеты – ВЫБИРАЙТЕ ТАРЕЛКУ ПОМЕНЬШЕ (1-й из 10 проверенных способов)

Размер обеденной тарелки увеличился на 23% с начала прошлого столетия. Когда вы едите с большой тарелки, вы в среднем съедаете на 20-50% больше, чем вы обычно едите. Большая порция побуждает вас есть больше, что неизбежно приводит к увеличению веса.
Читать дальше

Анатомия ходьбы

Во время ходьбы вы не только уменьшаете уровень холестерина, сжигаете жир, укрепляете иммунитет, улучшаете кровяное давление и настроение. Ходьба также уменьшает риск возникновения многих заболеваний. Узнайте больше.
Читать дальше

Ослабленная иммунная система – предупреждающий признак недостатка цинка в вашем организме!

Недостаток цинка в организме очень распространен и может вызвать множество проблем со здоровьем. Приблизительно 75 процентов людей страдают от недостатка или дефицита цинка.
Читать дальше

Значение витамина C в организме, симптомы дефицита и лучшие источники

Витамин C укрепляет иммунитет, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со здоровьем в предродовом периоде, глазные заболевание, повреждение клеток, старение кожи а также помогает организму поглощать необходимые ему вещества, например, железо.
Читать дальше

Дефицит витамина D, симптомы и способы его предотвращения

Низкий уровень витамина D в организме позволяет болезням быстрее прогрессировать, в то время как достаточное количество витамина не только снижает риск возникновения заболеваний, но и помогает бороться с уже имеющимися болезнями.
Читать дальше